Pittige Chinese Pepersteak: Het Beste Recept

Pittige Chinese Pepersteak

Zou Jij Dit Eten? Mijn Pittige Chinese Pepersteak Is Een Smaakbom! 😋

Een geur verdrijft alle vermoeidheid en scherpt de eetlust aan: hete wok, knoflook, gember en malse biefstuk. Ik was op zoek naar een snelle, smaakvolle weekklapper die mijn gezin aan tijn zou houden, en toen vond ik het: deze heerlijke Pittige Chinese Pepersteak. Het is één van die recepten waar je vaker dan één keer per week om vraagt, simpelweg omdat het zo lekker en makkelijk is. Ik heb het tientallen keren gemaakt voor vrienden en familie, en elke keer is de pan leeg voordat je “wokken” kunt zeggen!

Van Straatvoedsel tot Familiediner

Hoewel Pepersteak vaak op Chinese restaurantmenu’s staat in het Westen, vindt de essentie zijn oorsprong in de snelle woktechnieken van de Chinese keuken, specifiek in gerechten zoals ‘Beef & Peppers’. Traditioneel wordt dun gesneden vlees op zeer hoge temperatuur gebakken met verse groenten voor maximale smaak en knapperigheid. Mijn versie blijft trouw aan die snelle wok-methode, maar maakt het voor iedereen thuis toegankelijk. Ik heb de sauzen een beetje aangepast voor een perfecte balans tussen zout, zoet en zuur wat iedereen hier in huis geweldig vindt.

Waarom je dol zult zijn op deze Pittige Chinese Pepersteak

Dit recept is gewoonweg een winnaar. Het bespaart je tijd, want alles komt samen in één pan. De smaken zijn intens en bevredigend, veel beter dan afhaal. Het is ook mega veelzijdig: serveer het met rijst, noedels of zelfs in een wrap voor de lunch de volgende dag. Je krijgt een gezond, kleurrijk gerecht op tafel dat boordevol groenten en eiwitten zit. En het allerbeste? Het voelt als een traktatie, maar staat in minder dan 30 minuten op tafel!

Wanneer serveer je deze perfecte Pepersteak?

Dit gerecht is mijn redder in nood voor zoveel gelegenheden! Het is perfect voor doordeweekse avonden wanneer je weinig tijd hebt. Maar het is ook elegant genoeg voor een gezellig diner met vrienden – ik zet dan gewoon de wok op tafel en laat iedereen zelf opscheppen. Het is een tophit bij meal prep, want het bewaart en verhit fantastisch. En voor etentjes met de schoonfamilie? Dit is mijn geheime wapen voor gegarandeerde complimenten.

Wat je nodig hebt voor je Pittige Chinese Pepper Steak

De ingrediëntenlijst ziet er misschien lang uit, maar veel heb je waarschijnlijk al in huis! Hier is wat je nodig hebt voor ongeveer 4 personen:

  • Voor het vlees: 450 gram flank steak of biefstuk (dun gesneden), 2 eetlepels maïzena, 2 eetlepels sojasaus, 2 eetlepels sesamolie (gesplitst).
  • Voor de groenten: 1 grote ui (in ringen), 1 rode paprika (in reepjes), 1 groene paprika (in reepjes), 3 teentjes knoflook (fijngehakt), 1 theelepel gember (gember).
  • Voor de saus: 60 ml sojasaus, 1 eetlepel oestersaus, 2 eetlepels rijstazijn, 1 eetlepel hoisinsaus, 1 eetlepel suiker, 60 ml water.
  • Voor de garnering (optioneel): 1 theelepel sesamzaadjes, 2 eetlepels fijngehakte lente-ui.

Geen paniek! Handige vervangingen voor je stir-fry

Geen zorgen als je niet alle ingrediënten in huis hebt. Koken moet leuk zijn, niet stressvol!

  • Flank steak: Gebruik sirloin, ossenhaas of zelfs kipfilet als je dat liever hebt.
  • Oestersaus (vegetarisch): Vervang door extra hoisinsaus of een beetje vegetarische oestersaus op basis van paddenstoelen.
  • Rijstazijn: Appelciderazijn of witte wijnazijn werkt ook, gebruik dan iets minder.
  • Hoisinsaus: Een mengsel van zoete ketjap manis en een snufje vijfkruidenpoeder benadert de smaak.
  • Groene/rode paprika: Gebruik gele paprika, spitskool of broccoli voor een andere kleur en textuur.
  • Voor meer pit: Voeg tijdens het roerbakken een theelepel chilivlokken of een gesneden rode peper toe.

Stap-voor-stap naar een perfecte pittige pepersteak

Volg deze stappen voor een gerecht dat precies goed is. Je zult versteld staan van wat je eigen wok kan!

Stap 1: Het vlees marineren

Snijd het vlees tegen de draad in in dunne reepjes. Dit is het geheim voor malsheid! Doe ze in een kom en bestrooi met de maïzena en 2 eetlepels sojasaus. Meng goed tot elk stukje gecoat is. Laat dit 15 minuten rusten terwijl je de groenten snijdt. De maïzena zorgt voor een heerlijk krokant korstje en bindt later de saus. Zie je hoe het vlees de marinade al opzuigt? Dat belooft veel smaak!

Stap 2: De magische saus maken

In een klein kommetje of kopje klop je alle ingrediënten voor de saus door elkaar: de sojasaus, oestersaus, rijstazijn, hoisinsaus, suiker en water. Roer tot de suiker is opgelost. Proef eventueel even – houd je van zoeter? Voeg een extra snufje suiker toe. Pro tip: Zet dit bakje klaar naast je fornuis. Bij het wokken gaat alles snel, dus een ‘mise en place’ (alles klaar hebben staan) is goud waard.

Stap 3: Het vlees krokant bakken

Verhit 1 eetlepel sesamolie in een grote wok of zware koekenpan op middelhoog tot hoog vuur. Laat de pan goed heet worden. Voeg het gemarineerde vlees toe en spreid het uit. Laat het 2-3 minuten onaangeroerd bakken tot de onderkant goudbruin is. Schep dan om en bak de andere kant nog 2-3 minuten. Het vlees hoeft nog niet helemaal gaar te zijn. Haal het uit de pan en leg het op een bord. De geur is nu al geweldig!

Stap 4: De groenten roerbakken

Voeg de resterende sesamolie toe aan dezelfde hete wok. Gooi de ui, paprika, knoflook en gember erin. Het zal meteen sissen en geuren! Roerbak de groenten 3-4 minuten. Je wilt dat ze knapperig-tender blijven, niet slap. Roer constant om te voorkomen dat de knoflook verbrandt. Zie je hoe de kleuren helderder worden en de ui glazig begint te worden? Dat is je teken! Chef’s tip: Voeg de knoflook en gember iets later toe dan de andere groenten om verbranding te voorkomen.

Stap 5: Alles samenvoegen en laten sudderen

Breng het gebakken vlees terug naar de wok, bovenop de groenten. Giet de voorbereide saus er in één beweging overheen. Roer alles snel en goed door, zodat elk stukje bedekt is met de glanzende saus. Laat het geheel 2-3 minuten op middelhoog vuur sudderen. Je zult zien hoe de saus begint te bubbelen en mooi indikt, dankzij de maïzena van het vlees. Dit geeft dat heerlijke, glanzende laagje.

Stap 6: Afmaken en serveren

Haal de wok van het vuur. Bestrooi het gerecht royaal met de sesamzaadjes en de fijngehakte lente-ui. De frisse ui en de nootachtige zaadjes brengen de smaken helemaal in balans. Serveer dit feestje onmiddellijk, het lekkerst over een bergje stomende witte rijst of noedels. Het contrast tussen de warme, hartige steak en de frisse garnering is onweerstaanbaar. En klaar is je zelfgemaakte Pittige Chinese Pepersteak!

Tijdsplanning: Sneller dan een pizza bezorgen

Dit is waarom dit recept zo handig is voor drukke dagen. Hier is een duidelijk overzicht van de timing:

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten (snijden, mengen, marineren)
  • Kooktijd: 15 minuten (in de wok)
  • Totale tijd: 30 minuten van start tot serveerbaar gerecht.
  • Rusttijd: 15 minuten (marinade). Gebruik deze tijd slim om al het andere klaar te zetten.

Het geheim van de chef voor ultieme smaak

Mijn absolute topgeheim voor dit recept is het marineren van het vlees met de maïzena. Veel recepten laten je eerst met sojasaus marineren en dan pas op het laatste moment met maïzena bestrooien. Maar door de maïzena direct door de marinade te mengen, krijg je een veel gelijkmatigere coating. Deze zorgt voor een delicate, knapperige textuur op het vlees en bindt later prachtig met de saus voor een dikke, glanzende afwerking die echt aanvoelt als het restaurant. Probeer het maar eens, het maakt echt verschil!

Een leuk weetje over je wokgerecht

Wist je dat de techniek van het roerbakken op hoog vuur niet alleen gaat om snelheid? Het is een slimme kookmethode die vitamines in groenten beter behoudt dan bijvoorbeeld koken, omdat de kooktijd zo kort is. Bovendien zorgt de snelle verhitting ervoor dat het vlees zijn sappen vasthoudt, waardoor het extra mals blijft. Dus je serveert niet alleen een smaakvol gerecht, maar ook een relatief voedzame maaltijd. Dat noem ik een win-winsituatie!

Welke spullen heb je nodig?

Je hebt geen dure apparaten nodig. Een paar basisdingen volstaan:

  • Een grote wok of een zware, diepe koekenpan: Het belangrijkste gereedschap! Een wok verdeelt de hitte perfect.
  • Een scherp koksmes en een snijplank: Voor het dun snijden van het vlees en de groenten.
  • Een paar mengkommetjes of kleine bakjes: Voor het klaarzetten van de ingrediënten.
  • Een garde of vork: Om de saus mee te mengen.
  • Een spatel of wokschep: Om tijdens het roerbakken goed te kunnen roeren.

Hoe bewaar je je Pepersteak?

Laat eventuele restjes volledig afkoelen tot kamertemperatuur. Dit voorkomt condens in de bak, wat de knapperige textuur van het vlees en de groenten aantast. Doe het in een luchtdichte bak en zet het in de koelkast.

Je kunt dit gerecht prima 2 tot 3 dagen in de koelkast bewaren. De smaken mengen zelfs nog beter, waardoor het vaak de volgende dag nog lekkerder is! Het vlees blijft mals door de marinade en saus.

Om opnieuw op te warmen, doe je het in een koekenpan of wok met een scheutje water. Verwarm het op middelhoog vuur onder regelmatig roeren tot het door en door warm is. In de magnetron kan ook, maar dan wordt het vaak wat minder knapperig. Voeg eventueel voor het serveren nog een vers handje lente-ui toe voor frisheid.

Mijn beste tips voor jouw perfecte bord

  • Snij vlees tegen de draad in: Dit breekt de spiervezels, waardoor je vlees veel malser wordt. Kijk naar de richting van de ‘nerf’ en snijd er haaks op.
  • Laat de pan heet worden: Zorg dat je wok of pan goed heet is voordat je het vlees erin doet. Je hoort een sissend geluid. Zo voorkom je dat het vlees kookt in plaats van bakt.
  • Niet te veel in de pan tegelijk: Als je te veel vlees in één keer bakt, daalt de temperatuur en komt er vocht vrij. Het vroomt dan in plaats van bruint. Bak in twee porties als je een kleine pan hebt.
  • Bereid álles van tevoren voor: Roerbakken gaat snel. Snijd alle groenten, maak de saus klaar en zet alles binnen handbereik. Zo hoef je niet halverwege te stressen.

Serveer het alsof je in een restaurant zit

Een mooie presentatie maakt een gerecht nóg lekkerder. Hier wat simpele ideeën:

  • Schep de Pittige Chinese Pepersteak in een grote, ondiepe kom of op een platte schaal. Leg er een bergje jasmijnrijst naast, niet eronder. Zo blijft de rijst mooi en plakt niet.
  • Gebruik een ringvorm om de rijst netjes op het midden van het bord te storten. Giet de steak en saus eromheen en garneer flink.
  • Serveer in individuele kommen voor een gezellig “bowl”-gevoel. Laat iedereen zelf extra sesamzaadjes of sriracha toevoegen.
  • Leg op de rand van elk bord een paar mooie, extra plakjes rode paprika of een takje koriander voor een kleuraccent.

6 lekkere variaties op deze Chinese Pepper Steak

Klaar om te experimenteren? Dit recept is een perfecte basis. Hier zijn 6 leuke variaties:

  1. Zoet-zure Pepper Steak: Voeg aan de saus 2 eetlepels ananassap en 1 eetlepel ketchup toe. Laat tijdens het sudderen een handje ananasstukjes uit blik meewarmen. Een feestelijk, iets zoeter gerecht dat kinderen geweldig vinden.
  2. Extra Pittige Sichuan-versie: Voeg voor het wokken 1 theelepel Sichuan-peperkorrels toe aan de hete olie. Gebruik 1-2 verse rode Spaanse pepers in ringetjes. Vervang de hoisinsaus door extra sojasaus voor een minder zoet, meer brandend resultaat.
  3. Paddenstoelen-Pepersteak: Voeg samen met de paprika’s 150 gram in plakjes gesneden shiitakes of kastanjechampignons toe. Paddenstoelen geven een heerlijke umami (hartige) diepte aan de saus. Heerlijk voor de herfst!
  4. Snelle kip-peper roast: Vervang de biefstuk door diagonaal gesneden kipfiletreepjes. Het marinadeproces en de kooktijd blijven precies hetzelfde. Een mager en licht alternatief dat even snel klaar is.
  5. Voeg wat knapperigheid toe: Bak aan het einde een handje cashewnoten of gepelde pinda’s kort mee. Of bestrooi het gerecht met gefrituurde uitjes uit een zakje. De knapperige textuur contrasteert heerlijk met het malse vlees.
  6. Groene asperge-stir-fry: In het voorjaar? Vervang de paprika’s door in stukken gesneden groene asperges. Bak ze mee met de ui. Het geeft een frisse, seizoensgebonden twist aan je favoriete recept.

Veelgemaakte fouten bij Pittige Chinese Pepersteak

Zo voorkom je teleurstelling en garandeer je een perfecte maaltijd elke keer.

Fout 1: Het vlees niet dun genoeg snijden

Dit is de nummer één reden voor taai vlees in een stir-fry. Dikke stukken vlees hebben te lang nodig om gaar te worden in de snelle wok. Tegen die tijd zijn de buitenkanten overbakken of zijn de groenten al slap. De oplossing is simpel: snijd het vlees tegen de draad in in zo dun mogelijke reepjes, ongeveer 0,5 cm dik. Bevries het vlees een half uurtje voor je het snijdt; dat maakt het veel gemakkelijker om dunne plakjes te krijgen.

Fout 2: De pan niet heet genoeg laten worden

Als je het vlees of de groenten in een lauwwarme pan gooit, gaart alles in eigen vocht in plaats van dat het bruint en die Maillard-reactie (dat smaakvolle bruine korstje) krijgt. Het resultaat is een waterige, bleke massa zonder diepte van smaak. Zorg dat je wok of pan op middelhoog tot hoog vuur staat en minstens een minuut heet wordt. De olie moet licht rimpelen en een stukje ui moet meteen sissen als je het erin doet.

Fout 3: Te veel ingrediënten in één keer in de wok doen

Overvolle pannen zijn de vijand van een goede roerbak. Door te veel in de pan te doen, zakt de temperatuur meteen drastisch. Het voedsel gaat dan stomen in plaats van bakken, waardoor het vochtig en klef wordt. Bak het vlees altijd in partijen als je veel maakt, zodat elk stukje contact maakt met de hete bodem van de wok. Dit geldt ook voor groenten; zorg dat ze ruimte hebben om te roosteren, niet te stomen.

Fout 4: De groenten te lang roerbakken

Paprika’s en uien moeten een bite behouden, ze moeten “tender-crisp” zijn. Als je ze te lang laat bakken, worden ze slap, verliezen ze hun mooie felle kleur en ook veel van hun voedingsstoffen. Roerbak ze op hoog vuur voor slechts 3-4 minuten, tot ze net glazig beginnen te worden maar nog steeds knapperig zijn. Onthoud: ze gaan later nog even mee in de saus, dus ze garen daar nog een beetje door.

Fout 5: Het vlees te lang marineren in de maïzena

Een korte marinade van 15-30 minuten is perfect. Maar laat je het vlees uren marineren in het mengsel van maïzena en sojasaus, dan kan de maïzena een beetje papperig worden en de textuur van het vlees aantasten. Het kan zelfs gaan ‘stollen’ tijdens het bakken, waardoor je een rare, gomachtige coating krijgt. Houd het bij de aangegeven tijd, of marineer alleen in sojasaus en bestrooi met maïzena vlak voor het bakken.

Veelgestelde vragen over Chinese Pepper Steak

Kan ik dit recept ook maken zonder wok?

Ja, absoluut! Een grote, zware gietijzeren of roestvrijstalen koekenpan met hoge randen werkt ook prima. Zorg er wel voor dat de pan groot genoeg is om alle ingrediënten te bevatten zonder dat ze op elkaar gestapeld liggen. Het belangrijkste is dat de pan een goede warmteverdeling heeft en erg heet kan worden. Een anti-aanbaklaag is handig, maar voor de allerbeste bruining is een gietijzeren pan of wok van koolstofstaal een aanrader.

Is dit gerecht erg pittig?

Zoals het basisrecept hier staat, is het niet extreem pittig. De ‘pit’ komt vooral van de zwarte peper (als je die extra toevoegt) en de verse gember, wat meer een verwarmende dan brandende sensatie geeft. De paprika’s zelf zijn niet pittig. Als je van écht pittig houdt, kun je een of meer van de volgende dingen toevoegen: een theelepel chilivlokken mee bakken met de groenten, een fijngehakte verse rode peper gebruiken, of een scheutje sambal oelek of Sriracha door de saus mengen.

Hoe kan ik dit gerecht vegetarisch maken?

Dat is heel eenvoudig! Vervang het rundvlees door een stevig alternatief dat goed marinade opneemt en snel bakt. Denk aan extra stevige tofu (uitgeknepen en in blokjes), seitan of grote champignons zoals portobello’s (in dunne plakken). Marineer deze op dezelfde manier. Voor een compleet plantaardige versie, gebruik je ook vegetarische oestersaus (vaak op basis van paddenstoelen). De rest van het recept blijft precies hetzelfde. Je krijgt dan een super smaakvolle vegetarische stir-fry.

Welke rijst serveer je hier het beste bij?

Bij dit gerecht past eigenlijk elke gewone rijstsoort uitstekend. De klassieke keuze is gestoomde jasmijnrijst of basmatirijst vanwege hun licht bloemige geur en losse korrel. Die nemen de heerlijke saus perfect op. Ook kokosrijst (rijst gekookt met kokosmelk) geeft een verrassende, zoete tegenhanger. Voor een gezondere optie kies je voor volkorenrijst of quinoa. En voor de ultieme gemakskeuze: diepvrieswokrijst of -noedels die je in 5 minuten klaar hebt.

Kan ik dit gerecht invriezen?

Het kan, maar met een kleine waarschuwing. De knapperige textuur van de paprika’s en de bite van het vlees zullen wat zachter worden na het ontdooien en opwarmen. Als je het toch wilt invriezen, laat het dan volledig afkoelen en doe het in een vrieszak of luchtdichte bak. Invriezen kan tot 2 maanden. Ontdooi het een nachtje in de koelkast en verwarm het dan voorzichtig op laag vuur in een pan met een scheutje water of bouillon om uitdroging te voorkomen.

Wat is het verschil tussen gewone sojasaus en donkere sojasaus?

Voor dit recept gebruik je het beste lichte of gewone sojasaus. Die is iets dunner en geeft vooral een zoute smaak. Donkere sojasaus is dikker, zoeter en heeft een diepere kleur door een langere rijping. Het wordt meer gebruikt om kleur te geven aan gerechten zoals rood gekookt vlees. Als je die in dit recept gebruikt, wordt de saus erg donker en kan de smaakbalans te zoet worden. Houd je aan de licht sojasaus voor de beste resultaten.

Ik heb geen rijstazijn, wat kan ik gebruiken?

Geen probleem! De beste vervanging is appelciderazijn of witte wijnazijn. Gebruik hiervan iets minder dan het recept aangeeft, omdat ze iets scherper kunnen zijn. Begin met 1,5 eetlepel en proef de saus. Een scheutje citroensap of limoensap kan ook in noodgevallen, maar dat geeft een iets andere, frissere fruitigheid. Vermijd sterke azijnen zoals balsamico of witte natuurazijn, die overheersen de andere smaken te veel.

Hoe zorg ik ervoor dat de saus mooi bindt en glanst?

De glans en binding komen van twee dingen: de maïzena waarin het vlees gemarineerd is, en het suiker in de saus. De maïzena lost niet op in de marinade, maar als het vlees in de hete wok gaat en later de saus erbij komt, zorgt het voor een natuurlijke verdikking. Het suiker karamelliseert licht en geeft die mooie, glanzende afwerking. Zorg dat je de saus 2-3 minuten laat sudderen na het toevoegen; dat is precies lang genoeg om hem in te laten dikken tot een zijdezachte consistentie.

Mijn familie houdt niet van paprika, kan ik die weglaten?

Zeker! Roerbakken draait om aanpassen aan je eigen smaak. Je kunt de paprika vervangen door een extra portie ui, of door andere snelbakgende groenten. Denk aan gesneden sperziebonen, dun gesneden wortelreepjes (wel even iets langer bakken), champignons, taugé (deze op het allerlaatst toevoegen) of gesneden kool. Houd wel rekening met verschillende gaartijden; hardere groenten zoals wortel gaan iets eerder de pan in dan zachtere groenten.

Is oestersaus echt nodig?

Oestersaus geeft een unieke hartige, umami-rijke diepte aan de saus die moeilijk te evenaren is. Maar als je het niet hebt of er allergisch voor bent, kun je het vervangen. De beste optie is een extra eetlepel hoisinsaus voor zoetheid, plus een klein snufje accijns (visaus) voor die umami-kick. Of gebruik een beetje meer sojasaus en een theelepeltje suiker. De smaak zal net iets anders zijn, maar nog steeds erg lekker.

Geniet van je zelfgemaakte Chinese Pepper Steak!

En daar heb je het! Een recept dat snel, smaakvol en ongelooflijk veelzijdig is. Deze Pittige Chinese Pepersteak heeft een vaste plek in mijn weekmenu verdient, en ik hoop nu ook in dat van jou. Het bewijst dat je geen uitgebreide culinaire skills nodig hebt om iets speciaals op tafel te zetten. Het enige wat je nodig hebt is een hete wok, verse ingrediënten en een half uurtje tijd. Dus ga je gang, wees niet bang om het aan te passen aan je smaak, en geniet vooral met volle teugen van het resultaat. Eet smakelijk!

Pittige Chinese Pepersteak

Pittige Chinese Pepersteak

Probeer dit pittige Chinese pepersteak recept, klaar in 30 minuten. Een smaakvolle wokschotel met mals vlees, paprika en een perfecte saus. Ideaal doordeweeks.
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 15 minutes
Marineren: 15 minutes
Total Time: 45 minutes
Servings: 4 personen
Calories: 350kcal
Cost: $15

Equipment

  • Grote wok of zware, diepe koekenpan
  • Scherp koksmes en snijplank
  • Mengkommetjes
  • Garde of vork
  • Spatel of wokschep

Ingredients

  • 450 g Flank steak (dun gesneden)
  • 2 el Maïzena
  • 2 el Sojasaus (voor het marineren)
  • 2 el Sesamolie (gesplitst)
  • 1 groot Ui (in ringen)
  • 1 stuk Rode paprika (in reepjes)
  • 1 stuk Groene paprika (in reepjes)
  • 3 teentjes Knoflook (fijngehakt)
  • 1 theelepel Gember (fijngehakt)
  • 60 ml Sojasaus (voor de saus)
  • 1 el Oestersaus
  • 2 el Rijstazijn
  • 1 el Hoisinsaus
  • 1 el Suiker
  • 60 ml Water
  • 1 theelepel Sesamzaadjes (optioneel)
  • 2 el Fijngehakte lente-ui (optioneel)

Instructions

  • Snijd het vlees tegen de draad in in dunne reepjes en marineer met maïzena en 2 eetlepels sojasaus; laat 15 minuten rusten.
  • Meng in een klein kommetje de ingrediënten voor de saus en zet het klaar.
  • Verhit 1 eetlepel sesamolie in een wok en bak het gemarineerde vlees 2-3 minuten tot het goudbruin is; haal uit de pan.
  • Voeg de resterende sesamolie toe aan de wok en roerbak de ui, paprika, knoflook en gember 3-4 minuten.
  • Voeg het vlees terug in de wok, giet de saus erover en laat 2-3 minuten sudderen.
  • Bestrooi met sesamzaadjes en lente-ui; serveer direct met rijst of noedels.

Notes

Snijd het vlees altijd tegen de draad in voor extra malsheid. Het gerecht kan goed van tevoren worden bereid en in de koelkast worden bewaard; het blijft 2-3 dagen goed. Je kunt variëren met groenten naar keuze, zoals broccoli of champignons, en het recept aanpassen aan je eigen smaak en voorkeuren.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 35g | Fat: 15g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 11g | Cholesterol: 70mg | Sodium: 900mg | Potassium: 600mg | Fiber: 3g | Sugar: 5g | Vitamin A: 1000IU | Vitamin C: 70mg | Calcium: 50mg | Iron: 3mg
Tried this recipe?Let us know how it was!

Leave a Comment

Recipe Rating