Luchtige Pannenkoeken Recept: Perfect & Makkelijk

Luchtige Pannenkoeken Recept

Het Perfecte Ontbijt, De Zoete Verwennerij: Dit Luchtige Pannenkoeken Recept Vergeet Je Nooit Meer!

Weet je nog, die zondagochtenden van vroeger? De geur van gebakken beslag dat door het huis dwaalde. Op mijn zoektocht naar die perfecte, luchtige pannenkoek heb ik echt álles geprobeerd. Te dik, te plat, rubberachtig… tot ik dit recept ontdekte na een middag experimenteren met mijn nichtjes. Het was direct raak! Ze vlogen zo van de pan dat ik meteen tegen iedereen riep: “Dit recept mag je nooit verliezen!”. En vandaag deel ik hem met jou.

Van Simpele Koek Tot Culinaire Trots: Het Verhaal Van Onze Pannenkoek

De pannenkoek is van oudsher een armenmaal, een simpel mengsel van meel en water. Maar wat begon als vulmiddel, groeide uit tot een nationale trots. Wij Nederlanders zijn er dol op, of het nou bij het ontbijt, de lunch of als avondmaaltijd is. Het mooie is dat elk land zijn eigen draai eraan geeft. De Amerikaanse ‘pancakes’ zijn dikker en zoeter, vaak geserveerd met maple syrup. Onze Hollandse pannenkoek is groter en dunner. Dit recept vindt de gulden middenweg: de luchtigheid van de Amerikaanse variant, maar de veelzijdigheid van de onze. Het is mijn favoriete fusie geworden!

Waarom Je Vandaag Nog Verliefd Wordt Op Dit Luchtige Pannenkoeken Recept

Laat me je vertellen waarom dit jouw nieuwe standaard wordt. Ten eerste: de textuur. Deze pannenkoeken zijn zo zacht en luchtig dat ze bijna van je vork zweven. Geen zware, leerachtige pannenkoeken meer! Daarnaast is het recept ongelooflijk simpel. Je hebt geen keukenmachine of exotische ingrediënten nodig. Alles staat waarschijnlijk al in je keukenkastje. Het is ook een perfect basisrecept. Voeg eens blauwe bessen, stukjes banaan of een snufje kaneel toe en je hebt een heel nieuw gerecht. Het is echt een recept dat zich aanpast aan jouw stemming.

Van Ochtendgloren Tot Avondfeest: Perfecte Gelegenheden Voor Luchtige Pannenkoeken

Dit is een recept voor alle momenten van geluk. Stel je voor: een luie zondagochtend, waar het gezin langzaam naar de keuken komt en jij al een stapel warme, gouden pannenkoeken klaar hebt staan. Maar het stopt niet bij het ontbijt! Het is hét perfecte gerecht voor een kinderverjaardag. Ze zien er vrolijk uit en iedereen kan zijn eigen topping kiezen. Of wat dacht je van een gezellige brunch met vriendinnen? Zet een topping-bar neer met vers fruit, slagroom, noten en siropen. Het wordt een feest!

Wat Je Nodig Hebt Voor Het Ultieme Luchtige Pannenkoeken Recept

De magie begint met eenvoudige, goede ingrediënten. Gebruik bij voorkeur alle ingrediënten op kamertemperatuur, dat zorgt voor een gladder beslag.

  1. 125 gram bloem (voor de perfecte structuur)
  2. 2 theelepels bakpoeder (het geheim van de luchtigheid!)
  3. 1 snufje zout (om de smaken te balanceren)
  4. 1 eetlepel kristalsuiker (voor een subtiele zoetheid en mooie kleur)
  5. 240 ml melk (vol, halfvol of amandelmelk; alle soorten werken)
  6. 1 groot ei (het bindmiddel en bron van rijkheid)
  7. 2 eetlepels gesmolten ongezouten roomboter (voor smaak en een mooie korst)
  8. Optionele toppings: boter, ahornsiroop, vers fruit, slagroom, poedersuiker.

Geen Melk Meer? Geen Paniek! Slimme Vervangingen Voor Je Pannenkoeken

We zijn allemaal weleens iets vergeten te kopen. Gelukkig is dit recept heel vergevingsgezind! Voel je vrij om te wisselen:

  • Melk: Vervang gerust door karnemelk voor een lichtzure, extra luchtige twist. Of gebruik plantaardige melk zoals amandel-, soja- of havermelk.
  • Bloem: Voor een volkoren variant kun je de helft van de bloem vervangen door volkorenmeel.
  • Suiker: Honing of ahornsiroop kan ook, voeg het dan bij de natte ingrediënten.
  • Boter: Zonnebloemolie of kokosolie (gesmolten) zijn prima alternatieven.

De Stap-Voor-Stap Reis Van Beslag Naar Perfectie

Volg deze stappen zorgvuldig en je kunt niet falen. Belofte!

Stap 1: De Droge Basis

Pak een grote mengkom. Zeef hier de bloem, het bakpoeder, het zout en de suiker boven. Het zeefproces lijkt misschien een extra moeite, maar het is cruciaal! Het voegt lucht toe aan je bloem en voorkomt klontjes van het bakpoeder. Meng alles met een garde tot je een licht, egaal mengsel hebt. Zie het als het leggen van een perfecte fundering voor je huis. Pro tip: weeg je bloem af met een keukenweegschaal in plaats van een maatbeker voor het meest nauwkeurige resultaat.

Stap 2: Het Natte Team Verenigt Zich

In een andere kom, of een grote maatbeker, klop je het ei lichtjes los. Giet dan de melk erbij en roer. Als laatste roer je de gesmolten, maar niet hete, boter erdoor. De boter mag niet te heet zijn, anders stolt het ei! Je ziet een mooie, gladde, gele vloeistof ontstaan. Dit natte mengsel geeft straks de nodige vochtigheid en rijkdom aan je pannenkoeken.

Stap 3: Het Moment Van De Combinatie

Nu komt het belangrijkste moment. Maak een kuiltje in het midden van je droge mengsel. Giet hier het natte mengsel in één keer in. Pak je garde en roer voorzichtig, van het midden naar buiten, tot alles net nat is. Stop direct! Een paar klontjes zijn prima, die lossen vanzelf op. Als je te lang roert, ontwikkel je het gluten in de bloem en worden je pannenkoeken taai. Chef’s tip: meng de natte en droge ingrediënten pas vlak voordat je gaat bakken. Zo blijven de luchtbellen van het bakpoeder actief.

Stap 4: De Pan Wordt Wakker

Verwarm een grote koekenpan of bakplaat op middelhoog vuur. Het moet goed heet zijn. Om te testen spetter je een paar druppels water in de pan. Als het water danst en meteen verdampt, is de temperatuur goed. Vet de pan heel licht in met een klontje boter of een scheutje olie met een keukenpapiertje. Dit zorgt voor die mooie, gelijkmatig goudbruine kleur zonder aanbakken.

Stap 5: Het Gieten Van Het Goud

Gebruik een soeplepel of een ijsbolletjeschep voor het perfecte portie. Schenk ongeveer een soeplepel (1/4 kopje) beslag voor één pannenkoek in het midden van de pan. Het beslag zal zichzelf mooi rond verspreiden. Laat ruimte tussen de pannenkoeken als je er meerderen tegelijk bakt. De gietende beweging en het sissende geluid zijn het voorproefje van wat komen gaat!

Stap 6: Het Geduldige Keerpunt

Bak de pannenkoek nu 2-3 minuten aan één kant. Wacht tot je aan de bovenkant kleine bubbeltjes ziet ontstaan en de randen er mat uitzien en droog aanvoelen. Dit is het sein om te keren! Gebruik een spatel en draai de pannenkoek voorzichtig om. Bak de andere kant nog 1-2 minuten tot hij goudbruin is. De tweede kant gaat altijd iets sneller. Pro tip: bak maar één pannenkoek de eerste keer om de temperatuur van je pan te testen. Dat is je proefpannenkoekje!

Stap 7: De Gouden Beloning

Haal je luchtige pannenkoek van de pan en leg hem direct op een bord. Je kunt hem warm houden op een ovenplaat op lage temperatuur, maar het allerlekkerst is om ze meteen op te eten, terwijl de boter nog smelt en de siroop erlangs glijdt. Serveer met een bergje vers fruit, een scheut ahornsiroop of een bolletje slagroom. Het resultaat? Een stapel perfecte, donzige wolken van geluk.

Tijdsplanning Van Beslag Tot Happen

Dit recept is perfect voor een spontaan ontbijt of een snelle traktatie.

  • Voorbereidingstijd: 5 minuten
  • Baktijd: Ongeveer 15 minuten voor een hele stapel
  • Totale tijd: Ongeveer 20 minuten
  • Rusttijd: Geen! Het beslag kan direct worden gebruikt.

Het Geheim Van De Chef Voor Ultieme Luchtigheid

Hier is mijn allerbeste tip, die ik van mijn oma leerde: Laat het beslag 5 minuten rusten nadat je het hebt gemengd, voordat je gaat bakken. Dat klinkt simpel, maar het maakt een wereld van verschil. In die rusttijd kan het bakpoeder zijn magie doen en kleine luchtbelletjes vormen. Het gluten ontspant ook een beetje, waardoor je pannenkoeken nog malser worden. Die paar minuten geduld worden beloond met de lichtste pannenkoeken die je ooit geproefd hebt.

Een Leuk Extraatje Over Bakpoeder

Wist je dat bakpoeder eigenlijk een ‘chemische wekker’ is? Het bevat een zuur (meestal wijnsteen) en een base (natriumbicarbonaat). Zodra het in aanraking komt met vocht (de melk!), begint een chemische reactie waarbij kooldioxidebelletjes vrijkomen. Die belletjes zitten gevangen in het beslag en zetten uit in de hitte van de pan. En dát geeft ons die heerlijke, luchtige textuur! Daarom is het zo belangrijk om niet te lang te roeren en meteen te bakken – je wilt de bubbels niet laten ontsnappen.

De Juiste Spullen Voor Het Werk

Je hebt geen professionele keuken nodig, alleen dit:

  • Een grote mengkom
  • Een middelgrote kom of maatbeker
  • Een garde (of een vork als je geen garde hebt)
  • Een zeef (aanbevolen voor luchtigheid, maar niet strikt noodzakelijk)
  • Een grote, zware koekenpan of bakplaat
  • Een spatel
  • Een soeplepel of ijsbolletjeschep

Hoe Bewaar Ik Overgebleven Pannenkoeken?

Het is zeldzaam, maar soms hou je er een paar over. Laat ze eerst helemaal afkoelen op een rooster. Leg ze nooit gestapeld af te koelen, dan worden ze slap van de stoom.

Voor kort bewaren (1-2 dagen): Leg de afgekoelde pannenkoeken op een bord, dek ze af met vershoudfolie en zet ze in de koelkast. Ze blijven dan prima om later op te warmen.

Voor lang bewaren (tot 2 maanden): Vries ze in! Leg de afgekoelde pannenkoeken met een stukje bakpapier ertussen in een diepvrieszak of luchtdichte doos. Zo kun je ze één voor één pakken. Ontdooi ze op kamertemperatuur of warm ze op in een oven of broodrooster.

Mijn Beste Advies Voor Pannenkoekperfectie

Een paar extra tips om je een echte pannenkoeken-prof te maken:

  • Wees niet zuinig met de pan: Vet de pan tussen elke batch lichtjes opnieuw in voor een egale kleur.
  • Houd het vuur in de gaten: Te hoog vuur? Het buitenkant verbrandt voor het binnenkant gaar is. Te laag vuur? Dan worden ze taai.
  • Blijf bij je lepel: Gebruik elke keer dezelfde lepel voor hetzelfde formaat pannenkoeken. Zo bakken ze allemaal even snel.
  • Proef de eerste altijd zelf: Die eerste pannenkoek is vaak de ‘test-pannenkoek’. Perfect om de pan-temperatuur en je beslag te beoordelen!

Een Feest Op Het Bord: Presentatietips

Eten doe je eerst met je ogen! Maak er iets moois van:

  • De Klassieke Stapel: Stapel ze hoog op een warm bord, giet er warme ahornsiroop overheen en leg een klontje boter er bovenop die langzaam smelt.
  • Fruitig Feest: Maak een mooie cirkel van rode aardbeien, blauwe bosbessen en plakjes banaan op één pannenkoek. Bestrooi met poedersuiker.
  • Chocolade-liefde: Smeer elke pannenkoek met chocoladepasta of nutella, rol hem op en snijd hem schuin door. Leg ze tegen elkaar aan en garneer met slagroom.
  • Creatief voor kinderen: Teken met fruit en slagroom een gezichtje op je pannenkoek. Ogen van blauwe bessen, een mond van een aardbei.

Andere Manieren Om Van Je Luchtige Pannenkoeken Te Genieten

Dit basisrecept is een perfect begin voor oneindig veel variaties. Hier zijn zes lekkere en soms gezondere opties:

  1. Volkoren Pannenkoeken: Vervang de helft van de bloem door volkorenmeel voor een vezelrijke versie met een nootachtige smaak.
  2. Banaan-Haver Pannenkoeken: Prak 1 rijpe banaan door het natte mengsel en voeg 50 gram havermout toe aan de bloem voor een voedzame, zoete twist.
  3. Zonder Gluten: Gebruik een glutenvrij meelmengsel in plaats van tarwebloem. Controleer of je bakpoeder ook glutenvrij is.
  4. Appel-Kaneel Pannenkoeken: Rasp een kleine appel en roer door het beslag samen met 1 theelepel kaneel. Heerlijk herfstig!
  5. Citroen-Bessen: Voeg het rasp en sap van een halve citroen toe aan het natte mengsel en gooi een handvol verse of bevroren bessen door het beslag.
  6. Eiwitrijke Pannenkoeken: Splits het ei. Klop het eiwit stijf en spatel het als laatste, heel voorzichtig door het beslag. Dit maakt ze extreem luchtig.

Veelgemaakte Fouten Bij Dit Luchtige Pannenkoeken Recept (En Hoe Je Ze Vermijdt)

Fout 1: Het Beslag Te Lang Roeren

Dit is de nummer één reden voor platte, taaie pannenkoeken. Als je te veel roert, ontwikkel je het gluten in de bloem. Dat is een eiwit dat sterk en elastisch wordt. Het resultaat? Pannenkoeken die meer op rubber dan op wolken lijken. Je moet roeren tot het net géén grote klonten meer heeft. Kleine klontjes zijn prima en lossen vanzelf op tijdens het rusten of bakken. Denk aan het motto: “Minder roeren is meer lucht!”.

Fout 2: De Pan Is Niet Heet Genoeg Of Te Heet

De temperatuur van je pan is essentieel. Als de pan niet heet genoeg is, verspreidt het beslag zich te veel en wordt de pannenkoek dun en taai. Hij zal ook niet mooi bruin worden. Als de pan te heet is, verbrandt de buitenkant terwijl de binnenkant nog rauw is. Test de temperatuur altijd eerst met een klein druppeltje water of een heel klein scheutje beslag. Het moet direct gaan sissen en garen. Pas dan weet je dat je pan klaar is voor actie.

Fout 3: Te Grote Pannenkoeken Bakken

Het is verleidelijk om een grote, perfect ronde pannenkoek te willen maken. Maar als je te veel beslag in één keer gebruikt, wordt de pannenkoek te dik. Dan is het lastig om hem helemaal door en door gaar te krijgen zonder de buitenkant te verbranden. Bovendien wordt hij moeilijk om te draaien. Gebruik een soeplepel of ijsbolletjesschep als maat. Een beetje beslag geeft een pannenkoek die makkelijk klaar is en makkelijk te draaien.

Fout 4: Te Vroeg Draaien

Geduld is een schone zaak, zeker bij pannenkoeken! Als je je pannenkoek te vroeg omdraait, scheurt hij en blijft hij plakken. Je moet wachten tot het hele oppervlak vol kleine gaatjes zit en de randen er droog uitzien. Als je de rand met je spatel kunt optillen en de onderkant mooi goudbruin is, is het tijd. Geef hem die extra 30 seconden, het is het wachten waard.

Fout 5: De Oude Bakpoeder

Bakpoeder verliest na verloop van tijd zijn kracht. Als je een pakje gebruikt dat al maanden open staat, krijg je geen mooie luchtige pannenkoeken meer. Test je bakpoeder: doe een halve theelepel in een kopje warm water. Als het flink begint te bruisen, is het nog goed. Zo niet, koop dan een nieuw pakje. Dit kleine ingrediënt maakt een enorm verschil voor een goed recept luchtige pannenkoeken.

Veelgestelde Vragen Over Luchtige Pannenkoeken

Kan ik het beslag van tevoren maken?

Ja, dat kan, maar het is niet ideaal voor de ultieme luchtigheid. Het bakpoeder begint direct te werken zodra het vochtig wordt. Als je het beslag langer dan 15-20 minuten laat staan voordat je gaat bakken, verlies je veel van die kostbare luchtbelletjes. Mijn advies: meng de droge en natte ingrediënten pas vlak voordat je de pan op het vuur zet. Wil je toch vooruit werken? Meng dan alle droge ingrediënten van tevoren en alle natte ingrediënten van tevoren apart. Bewaar ze in de koelkast en combineer ze net voor het bakken.

Hoe krijg ik mijn pannenkoeken precies even dik?

Gebruik een ijsbolletjesschep of een kleine soepleschep met een inhoud van ongeveer 60 ml (1/4 kopje). Dit is je geheime wapen voor perfecte porties. Schep elke keer hetzelfde hoeveelheid beslag. Giet het beslag in het midden van de pan en laat het zichzelf rond verspreiden. Als je het beslag met de lepel gaat uitsmeren, krijg je ongelijkmatige pannenkoeken. Met een vaste maat wordt elke pannenkoek een tweeling van de vorige.

Kun je pannenkoeken invriezen?

Zeker weten! Het is een geweldige manier om altijd een snel ontbijt bij de hand te hebben. Laat de gebakken pannenkoeken eerst helemaal afkoelen op een rooster. Leg ze dan in een diepvrieszak, met een stukje bakpapier tussen elke pannenkoek zodat ze niet aan elkaar vriezen. Sluit de zak goed en vries ze in. Ze blijven 1 tot 2 maanden goed. Om op te warmen, leg je ze bevroren op een bord en verwarm je ze 30-60 seconden in de magnetron, of je bakt ze even kort in een pan tot ze warm zijn.

Waarom zijn mijn pannenkoeken altijd zo plat?

Platte pannenkoeken wijzen meestal op één van deze drie dingen: te weinig bakpoeder, te lang roeren van het beslag, of bakpoeder dat zijn kracht heeft verloren. Zorg ervoor dat je bakpoeder vers is (zie mijn test hierboven!), meet het zorgvuldig af, en roer het beslag echt alleen tot het net gemengd is. Die paar klontjes in je beslag zijn je beste vrienden voor luchtigheid. Ook de rusttijd van 5 minuten voor het bakken helpt enorm.

Wat is het verschil tussen bakpoeder en baksoda?

Dit is een belangrijke vraag! Bakpoeder bevat al zijn eigen zuur-middel. Het begint te werken als het nat wordt. Baksoda (natriumbicarbonaat) heeft een zuur nodig om te werken, zoals karnemelk, yoghurt of citroensap. In dit recept gebruiken we gewone melk, daarom hebben we bakpoeder nodig. Als je baksoda zou gebruiken zonder iets zuurs, krijg je een metaalachtige smaak en geen goede rijzing. Houd je dus aan bakpoeder voor dit luchtige pannenkoeken recept.

Kun je pannenkoeken maken zonder ei?

Ja, dat kan zeker. Het ei werkt als bindmiddel en geeft structuur, maar er zijn vervangers. Je kunt een “lijnzaadei” maken: meng 1 eetlepel gemalen lijnzaad met 3 eetlepels water en laat 5 minuten dik worden. Of gebruik een halve geprakte banaan per ei voor een zoetere versie. Onthoud wel dat de structuur dan iets anders wordt; ze kunnen iets platter of steviger zijn. Het is even experimenteren.

Wat is de beste pan voor pannenkoeken?

Een zware, antiaanbaklaag koekenpan met lage zijkanten is ideaal. De zware bodem houdt de hitte gelijkmatig vast, zodat je pannenkoek overal even snel bakt. Een te lichte pan geeft hete plekken. Een bakplaat is ook perfect, vooral als je meerdere pannenkoeken tegelijk wilt maken. Zorg dat de pan goed schoon is voor je begint, en vet hem licht in voor elke nieuwe pannenkoek.

Kun je het recept makkelijk verdubbelen?

Absoluut! Dit recept is heel makkelijk te schalen. Verdubbel of verdrievoudig simpelweg alle ingrediënten. Gebruik wel een grotere kom om te mixen. Let wel op bij het mixen: hoe meer beslag, hoe groter de verleiding om langer te roeren. Blijf voorzichtig en meng alleen tot alles net gecombineerd is, zelfs als je een grote hoeveelheid maakt.

Waarom plakken mijn pannenkoeken aan de pan?

Plakken heeft vaak twee oorzaken: een niet goed ingevette pan of een pan die niet heet genoeg is. De pan moet heet zijn voordat je de boter of olie toevoegt. Vet daarna de pan licht in voor elke nieuwe pannenkoek. Ook een beschadigde antiaanbaklaag kan plakken veroorzaken. Gebruik liever een plastic of houten spatel dan een metalen in een antiaanbakpan.

Zijn deze pannenkoeken ook geschikt voor een pannenkoekenfeest?

Met dit recept ben je de held van elk pannenkoekenfeest! Het is makkelijk te verviervoudigen, simpel om te maken en iedereen vindt ze lekker. Zet een ‘topping bar’ klaar met schaaltjes met poedersuiker, ahornsiroop, chocoladepasta, slagroom, spekjes, geraspte kaas, vers fruit en noten. Laat iedereen zijn eigen perfecte pannenkoek maken. Zo wordt het een interactief en gezellig feest waar je zelf ook van kunt genieten.

Een Recept Om Nooit Meer Kwijt Te Raken

En dat is hem! Mijn allerbeste, meest geteste en meest geliefde recept voor luchtige pannenkoeken. Het is zo veel meer dan een lijst ingrediënten en stappen. Het is het recept voor een luie zondagochtend, voor het gelach van kinderen aan tafel, en voor een gezellige brunch met vrienden. Het is een basis waarop je eindeloos kunt blijven bouwen. Bewaar dit luchtige pannenkoeken recept ergens veilig. Print hem uit, sla hem op in je favorieten, of leer hem uit je hoofd. Beloof me één ding: verlies dit recept nooit. Je zult er nog vaak gelukkig van worden. Veel bakplezier!

Luchtige Pannenkoeken Recept

Luchtige Pannenkoeken

Luchtige Pannenkoeken Recept voor perfect zachte pannenkoeken. Snel klaar in 20 minuten met simpele ingrediënten en professionele tips.
Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 15 minutes
Rusttijd: 5 minutes
Total Time: 25 minutes
Servings: 4 personen
Calories: 220kcal
Cost: $6

Equipment

  • Grote mengkom
  • Middelgrote kom of maatbeker
  • Garde
  • Zeef
  • Koekenpan of bakplaat
  • Spatel
  • Soeplepel of ijsbolletjeschep

Ingredients

  • 125 g Bloem
  • 2 theelepels Bakpoeder
  • 1 snufje Zout
  • 1 eetlepel Kristalsuiker
  • 240 ml Melk (vol, halfvol of amandelmelk)
  • 1 groot Ei
  • 30 g Gesmolten ongezouten roomboter

Instructions

  • Zeef de bloem, het bakpoeder, het zout en de suiker in een grote mengkom en meng met een garde.
  • Klop in een andere kom het ei los en voeg de melk en gesmolten boter toe.
  • Maak een kuiltje in het droge mengsel en giet het natte mengsel erin.
  • Roer voorzichtig tot alles net nat is, stop als er nog een paar klontjes zijn.
  • Verwarm een koekenpan op middelhoog vuur en vet deze licht in.
  • Schenk een soeplepel beslag in het midden van de pan voor elke pannenkoek.
  • Bak de pannenkoeken 2-3 minuten tot er bubbels ontstaan, draai ze om en bak nog 1-2 minuten tot ze goudbruin zijn.
  • Serveer de pannenkoeken warm met gekozen toppings.

Notes

Dit recept is heerlijk aan te passen met verschillende toppings zoals fruit, pure chocolade of noten. Bewaar overgebleven pannenkoeken in de koelkast of vries ze in voor later gemak. Zorg voor een goed hete pan voor het beste resultaat en vergeet niet dat geduld belangrijk is bij het draaien van je pannenkoeken. Geniet ervan!

Nutrition

Calories: 220kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 6g | Fat: 10g | Saturated Fat: 5g | Cholesterol: 70mg | Sodium: 210mg | Potassium: 150mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 300IU | Calcium: 120mg | Iron: 1.5mg
Tried this recipe?Let us know how it was!

Leave a Comment

Recipe Rating