Knoflookboter Steakbites Penne – Snel & Heerlijk Recept

Knoflookboter Steakbites Penne

De Perfecte Combi: Knoflookboter Steakbites Penne

Er zijn van die dagen dat je gewoon iets héél lekkers wilt maken. Iets wat niet alleen vult, maar ook echt een feestje op je bord is. Toen ik vorige week voor mijn gezin deze Knoflookboter Steakbites met Romige Cheddar Penne maakte, was het stil aan tafel. Opgevolgd door een koor van ‘mmm’ en het schrapen van lege borden. Dat is het teken van een geslaagd recept. Het is comfort food in zijn puurste vorm: malse stukjes biefstuk gegaard in kruidige knoflookboter, geserveerd naast een kom cremige, kaasachtige pasta. Het lijkt misschien een restaurantgerecht, maar je maakt het gewoon thuis in nog geen drie kwartier!

Waar Komt Dit Heerlijke Gerecht Vandaan?

Je zou kunnen zeggen dat dit gerecht een liefdeskind is van twee werelden. De steak bites, of ‘steak tips’, hebben hun roots in de Amerikaanse steakhouse cultuur, waar restjes steak vaak tot nieuwe hoogten worden getild met een goede dressing of saus. De penne met romige kaassaus is dan weer een knipoog naar de Italiaanse ‘pasta al forno’, maar dan sneller en zonder oven. Ik heb het concept een beetje aangepast voor de Nederlandse keuken. Het mooie is: je kunt het helemaal naar je eigen smaak maken. Meer pittigheid? Meer kruiden? Het kan allemaal. Het is mijn nieuwe favoriete ‘doordeweekse luxe’ maaltijd geworden.

Waarom Dit Recept Een Absolute Winnaar Is

Je zult hier dol op zijn, en ik vertel je graag waarom. Ten eerste is het ongelooflijk smaakvol. De rokende, hartige steak en de rijke, romige pasta vullen elkaar perfect aan. Ten tweede is het verrassend snel klaar. Alles komt samen in ongeveer de tijd die je nodig hebt om een pizza te bestellen. Het ziet er ook nog eens spectaculair uit – je gasten zullen denken dat je uren in de keuken hebt gestaan. En het allerbeste? Het is ideaal voor koken onder druk, want de steak en de pasta kunnen allebei op het laatste moment worden afgemaakt. Perfect voor als je gezin of vrienden onverwacht langskomen!

Wanneer Serveer Je Deze Knoflookboter Steakbites?

Dit gerecht is zó veelzijdig. Het is perfect voor een speciale familiediner op zondag. Maar ook voor een gezellige avond met vrienden, waarbij je de steak en de pasta in grote schalen op tafel zet en iedereen zelf mag opscheppen. Het is stevig genoeg om mannen tevreden te stellen, maar ook verfijnd genoeg voor een romantische date night thuis. Ik maak het zelf ook graag als ‘beloning’ na een drukke week. Het voelt als uit eten gaan, maar dan in je eigen pyjama. En wat dacht je van de restjes? Die zijn de volgende dag nog lekkerder!

Wat Heb Je Nodig? De Ingrediëntenlijst

  1. 450 gram entrecôte of ossenhaas (sirloin), in blokjes gesneden
  2. 1 eetlepel olijfolie
  3. 5 eetlepels ongezouten roomboter, verdeeld
  4. 6 teentjes knoflook, fijngehakt, verdeeld
  5. 1 theelepel Cajun kruiden
  6. 1 theelepel gerookte paprikapoeder
  7. Zout en versgemalen zwarte peper, naar smaak
  8. 340 gram penne pasta
  9. 240 ml slagroom
  10. 240 ml volle melk
  11. 200 gram scherpe cheddar kaas, geraspt
  12. 50 gram Parmezaanse kaas, geraspt
  13. ½ theelepel Italiaanse kruiden
  14. ¼ theelepel gedroogde chili vlokken (optioneel)
  15. Verse peterselie, fijngehakt voor garnering

Geen van Dit in Huis? Probeer Deze Vervangers

  • Steak: Geen ribeye of sirloin? Runderreepjes of zelfs kipfiletblokjes werken ook heel goed. De gartijd kan wel iets korter zijn voor kip.
  • Kaas: Cheddar kan vervangen worden door Goudse belegen of oud, of een mix van Emmentaler en Gruyère voor een andere smaak.
  • Room & Melk: Voor een lichtere versie kun je kookroom gebruiken in plaats van slagroom en halfvolle melk in plaats van volle melk. De saus wordt dan wel wat minder romig.
  • Kruiden: Geen Cajun kruiden? Meng dan paprikapoeder, knoflookpoeder, uienpoeder, een snufje cayennepeper en zwarte peper.
  • Pasta: Penne is ideaal, maar farfalle (strikjes), fusilli of rigatoni vangen de saus ook prima.

Zo Maak Je Die Heerlijke Knoflookboter Steakbites Penne

Zet je favoriete muziek op en trek je schort aan. Dit wordt leuk! Zorg dat alle ingrediënten klaar staan. Die ‘mise en place’ maakt het koken zo veel relaxter.

Stap 1: De Pasta Koken

Breng een grote pan met flink gezouten water aan de kook. Doe de penne erin en kook volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar, of ‘al dente’. Bewaar een kopje van het pasta kookvocht voordat je de pasta afgiet. Dit goudkleurige, zetmeelrijke vocht is ons geheime wapen voor een saus die mooi blijft plakken. Giet de pasta af en zet apart. Pro tip: Doe de pasta pas in het water als het echt borrelt van de kook. Zo voorkom je plakkerige pasta.

Stap 2: De Romige Cheddarsaus Maken

Smelt nu 2 eetlepels boter in een middelgrote sauspan op middelhoog vuur. Voeg 3 teentjes van de fijngehakte knoflook toe. Ruik je die heerlijke, zoete geur na zo’n 30 seconden? Perfect. Giet de slagroom en melk erbij en klop goed tot een glad mengsel. Draai het vuur laag. Roer nu beetje bij beetje de geraspte cheddar en Parmezaanse kaas erdoor tot alles gesmolten is en je een zijdezachte, glanzende saus hebt. Kruid af met de Italiaanse kruiden, zout, peper en eventueel de chili vlokken. Schep de gekookte penne door de saus. Voeg een scheutje van het bewaarde pasta water toe als de saus te dik is.

Stap 3: De Steak Kruiden en Bakken

Dep de steakblokjes goed droog met keukenpapier. Dit is cruciaal voor een mooie, bruine korst! Meng de Cajun kruiden, gerookte paprikapoeder, zout en peper in een kommetje. Bestrooi de steak ruimschoots met dit mengsel en hussel goed. Verhit de olijfolie in een grote gietijzeren of anti-aanbak koekenpan op middelhoog tot hoog vuur. Leg de steakblokjes erin en bak ze in 2-3 minuten rondom bruin en gaar naar wens. Werk in porties als je pan niet groot genoeg is, anders stoomt het vlees.

Stap 4: De Magische Knoflookboter Baseren

Zet het vuur iets lager. Voeg de laatste 3 eetlepels boter en de resterende gehakte knoflook toe aan de pan met de steak. Laat de boter bruisen en de knoflook zachtjes garen. Pak dan een lepel en begin de steak te ‘baseren’: schep de hete, geurige boter continu over de steakblokjes. Doe dit een minuut of twee. Dit geeft de steak een ongelooflijk rijke smaak en zorgt dat die prachtig glanst. Chef’s tip: Knijp hier nog een klein scheutje vers citroensap bij voor een fris accent dat de rijkheid perfect balanceert.

Stap 5: Opdienen en Genieten

Tijd voor het mooiste werk! Verdeel de romige penne over diepe borden of grote kommen. Leg de glinsterende knoflookboter steak bites er sierlijk naast of bovenop. Schep nog een extra lepel van de hete knoflookboter uit de pan over het vlees. Strooi als laatste een handje verse, groene peterselie over zowel de pasta als de steak voor een vleugje kleur en frisheid. En klaar is je restaurantwaardige maaltijd!

Tijdsindeling: Sneller Dan Bezorgen

Dit gerecht is ideaal voor een doordeweekse avond. De voorbereidingstijd is ongeveer 15 minuten. Het snijden van de steak, het hakken van de knoflook en het raspen van de kaas kost de meeste tijd. Het koken zelf duurt ongeveer 25 minuten. De totale tijd van begin tot eind is dus ongeveer 40 minuten. Dit recept is goed voor 4 royale porties. Perfect voor een gezin of met z’n vieren aan tafel.

Mijn Geheime Wapen voor de Perfecte Saus

Rasp de kaas altijd zelf! Voorverpakte geraspte kaas bevat vaak antiklontermiddelen zoals cellulose. Hierdoor smelt de kaas minder smooth en kan de saus korrelig of vettig worden. Een blok cheddar zelf raspen kost een minuutje extra, maar het verschil in textuur is dag en nacht. Je krijgt een zijdezachte, homogene saus die prachtig aan de pasta blijft plakken. Dit is echt het geheim van een professionele kaassaus.

Een Leuk Feitje Over Gerookte Paprika

Die theelepel gerookte paprikapoeder in de steakkruiding doet wonderen. Het komt van paprika’s die langzaam zijn gedroogd en gerookt boven eikenhout, wat een diepe, bijna zoete rooksmaak geeft. Het is een essentieel ingrediënt in de Spaanse keuken, maar wordt wereldwijd gebruikt om een barbecue-achtige smaak toe te voegen zonder dat je de grill aan hoeft te steken. Het geeft onze steak bites direct die ‘grilled’ smaak, ook al bak je ze gewoon op het fornuis.

Welke Spullen Heb Je Nodig?

  • Een grote kookpan voor de pasta.
  • Een sauspan voor de kaassaus.
  • Een grote, zware koekenpan (het liefst gietijzer) voor de steak. Een gietijzeren pan houdt de hitte heel goed vast voor een perfecte aanbak.
  • Een rasp voor de kaas.
  • Een scherp koksmes en een snijplank.
  • Een lepel om mee te baseren en een garde of spatel voor de saus.
  • Een vergiet om de pasta af te gieten.

Hoe Bewaar Je Restjes?

Heb je geluk dat er wat overblijft? Laat de pasta en steak apart volledig afkoelen tot kamertemperatuur. Doe ze in aparte, luchtdichte bakjes. De steak blijft op deze manier het lekkerst. Je kunt ze allebei maximaal 2 dagen in de koelkast bewaren.

Om op te warmen, kun je de saus en pasta het beste langzaam in een pan met een scheutje melk of room verwarmen, al roerend. De steak kun je kort opwarmen in een koekenpan op laag vuur, of zelfs koud eten in een salade de volgende dag. Let op: de saus zal na koelen en opwarmen dikker zijn, dat is normaal.

Invriezen raad ik niet echt aan voor dit gerecht. De romige saus kan gaan schiften na het ontdooien en de steak wordt vaak taai. Het is echt op zijn best vers gemaakt, maar de koelkastrestjes zijn nog steeds een prima lunch voor de volgende dag.

Handige Tips voor het Beste Resultaat

  • Droog de steak: Ik kan het niet vaak genoeg zeggen. Vocht is de vijand van een bruine korst. Dep die blokjes echt goed droog.
  • Zet het pasta water op als eerste. Terwijl het water kookt, kun je al het voorbereidende werk doen. Zo loopt alles gesynchroniseerd.
  • Verhit de pan goed voor. Laat je koekenpan een paar minuten goed heet worden voordat je de olie en de steak erin doet. Het vlees moet sissen bij contact.
  • Roer de kaas op laag vuur. Een te hoge temperatuur kan ervoor zorgen dat de kaas gaat schiften of samenklonteren. Geduld en laag vuur zijn de sleutel.

Presenteer Het Alsof Je Een Chef Bent

  • Gebruik een grote, witte, ondiepe kom of bord. Het contrast met de kleuren van het gerecht is geweldig.
  • Schep eerst de pasta in het midden. Leg dan de steak bites er sierlijk overheen of ernaast in een mooie halve cirkel.
  • Garneer niet alleen met peterselie, maar ook met een extra snufje geraspte Parmezaan en een draaije versgemalen zwarte peper.
  • Serveer eventueel met een klein schaaltje extra chili vlokken voor de liefhebbers van pittig.
  • Voor een informeel etentje: zet de pan met pasta en de pan met steak midden op tafel en laat iedereen zelf opscheppen. Dat geeft een gezellige, gedeelde sfeer.

Lichtere Variaties op Knoflookboter Steakbites

Iedereen heeft wel eens zin in iets lichts. Deze variaties zijn net zo lekker!

  • Kip in Plaats van Steak: Gebruik kipfiletblokjes. Ze garen snel en nemen de knoflookbotersmaak perfect op. Een lichtere, maar smaakvolle optie.
  • Gegrilde Groenten: Voor een vegetarische versie. Grill paprika, courgette, champignons en ui in de pan. Bak ze daarna in de knoflookboter. Serveer over volkoren penne.
  • Romige Pompoensaus: Vervang de cheddarsaus door een saus van gepureerde butternutpompoen, een scheutje room en een snufje nootmuskaat. Verrassend en zoetig.
  • Zonder Pasta: Serveer de knoflookboter steak bites op een bedje van spinazie of rucola of met een berg gebakken zoete aardappelblokjes. Een koolhydraatarm feest.
  • Met Garnalen: Vervang de steak door grote, gepelde garnalen. Bak ze snel in de knoflookboter tot ze roze zijn. Een luxe, snelle twist.
  • Kaas Vervangen: Gebruik geitenkaas in plaats van cheddar voor een pittige, tangy saus. Heerlijk met wat verse spinazie die je op het laatste moment door de pasta roert.

Veelgemaakte Fouten Die Je Makkelijk Voorkomt

Mistake 1: Het Vlees Niet Droogdeppen

Dit is de nummer één reden waarom steak niet bruint, maar stoomt. Vocht op het vlees verdampt in de hete pan en creëert een barrière. Hierdoor wordt het vlees grijs en taai, in plaats van een krokant, bruin korstje te krijgen. De oplossing is simpel: leg je steakblokjes tussen een paar vellen keukenpapier en druk zachtjes aan. Even een momentje werk, met een gigantisch verschil in resultaat.

Mistake 2: Een Koude Pan Gebruiken

Je gooit de steak in de pan en er gebeurt… niet veel. Het sissen blijft uit. Dit komt omdat de pan niet heet genoeg was. Voor een mooie maillardreactie (die lekkere bruining) heb je veel directe hitte nodig. Laat je (zware) pan minstens 2-3 minuten op middelhoog tot hoog vuur voorverwarmen. Test het met een druppeltje water: als het er direct vanaf danst en verdampt, is hij perfect.

Mistake 3: De Kaas op Te Hoog Vuur Smelten

Je bent enthousiast en draait het vuur hoog om snel te gaan. Je voegt de kaas toe aan de hete room en plots wordt het een korrelige, vette massa. Kaas haten hoge, directe hitte. Het vet scheidt zich dan van de eiwitten. Los het op door het vuur altijd laag te zetten als je de kaas gaat toevoegen. Roer rustig en geduldig tot het vanzelf smelt. Haastige spoed is zelden goed bij een kaassaus.

Mistake 4: Het Pasta Water Weggooien

Je giet de pasta af en hebt eindelijk ruimte in de gootsteen. Dat bewaarde kopje water lijkt nutteloos, maar dat is het niet! Het pasta water is goud waard. Het zit vol zetmeel en een beetje zout. Voeg je een scheutje toe aan je kaassaus, dan helpt dit zetmeel de saus te binden en glad te maken. Het zorgt ervoor dat de saus mooi aan de pasta blijft plakken. Bewaar het dus altijd!

Veelgestelde Vragen Over Knoflookboter Steakbites Penne

Kan ik dit gerecht ook van tevoren maken?

Je kunt de saus en pasta van tevoren maken, maar ik raad aan om de steak vers te bakken. De romige penne kun je een paar uur van tevoren klaarmaken en afgedekt bewaren. Warm hem dan zachtjes op in een pan met wat extra melk. De steak bites kun je wel snijden en kruiden van tevoren, maar bak ze pas vlak voor het serveren. Zo blijven ze mals en sappig en behouden ze die heerlijke, verse knoflookbotersmaak. Het gerecht komt het beste tot zijn recht als alle componenten vers zijn.

Welk stuk steak is het allerbeste voor dit recept?

Voor de meest malse en smaakvolle steak bites kies je voor entrecôte of ossenhaas (sirloin). Entrecôte heeft wat meer intramusculair vet (marmerslag), wat zorgt voor veel smaak en malsheid tijdens het korte bakken. Ossenhaas is iets magerder maar ook erg mals en heeft een pure, zachte smaak. Goedkopere stukken zoals sukade of runderlappen werken hier minder goed, omdat die lang moeten stoven om mals te worden. Dus investeren in een goed stuk vlees loont echt voor dit snelle gerecht.

Mijn kaassaus is korrelig geworden, wat nu?

Geen paniek! Een korrelige saus ontstaat meestal doordat de kaas te snel en op te hoog vuur is gesmolten, of door het gebruik van voorgeraspte kaas. Je kunt het vaak nog redden. Zet het vuur uit. Voeg een eetlepel koude room of een scheutje citroensap toe en roer stevig. Soms helpt het om de saus in de blender te pureren. Om het te voorkomen: gebruik altijd zelfgeraspte kaas, smelt op laag vuur en voeg de kaas beetje bij beetje toe terwijl je constant roert met een garde.

Hoe krijg ik mijn steak bites medium rare?

Voor medium rare steak bites is hitte en timing cruciaal. Zorg dat je steakblokjes niet te klein zijn (ongeveer 2-3 cm). Verhit je pan goed voor. Bak de blokjes 1,5 tot 2 minuten per kant. Ze moeten stevig aanvoelen maar nog wat meegeven als je er met een tang of lepel op drukt. De binnenkant moet roze zijn. Laat ze daarna 2 minuten rusten op een warm bord voordat je ze serveert. Zo verdeelt het vocht zich weer en blijven ze sappig.

Is er een lichtere versie van dit recept?

Zeker! Je kunt verschillende aanpassingen maken. Gebruik volkoren penne voor meer vezels. Vervang de slagroom door kookroom of een mix van halfvolle melk en een eetlepel bloem om in te binden. Kies voor magere(re) kazen zoals 30+ belegen kaas of mozzarella. En bak de steak in slechts 1 eetlepel olie en 1 eetlepel boter. De smaak blijft geweldig, maar het gerecht wordt een stuk lichter. De Cajun kruiding en knoflook geven nog steeds heel veel smaak.

Wat kan ik serveren als bijgerecht?

Omdat dit gerecht al best compleet is, kies je het beste voor iets lichts en fris. Een eenvoudige groene salade met een scherpe vinaigrette (bijvoorbeeld van citroen en Dijon mosterd) is perfect. Het snijdt door de rijkheid van het gerecht. Gekookte of gestoomde groene sperziebonen of broccoli werken ook heel goed. Of serveer wat geroosterde cherrytomaatjes voor een zoet accent. Het gaat vooral om een beetje verfrissing naast dit heerlijke, rijke hoofdgerecht.

Kan ik de Cajun kruiden zelf maken?

Ja, dat is heel makkelijk en vaak lekkerder! Meng deze kruiden: 2 theelepels paprikapoeder, 1 theelepel knoflookpoeder, 1 theelepel uienpoeder, 1 theelepel gedroogde oregano, ½ theelepel gedroogde tijm, ½ theelepel cayennepeper (naar smaak) en ½ theelepel zwarte peper. Roer alles goed door elkaar. Je kunt de hoeveelheid cayenne aanpassen aan hoe pittig je het wilt. Bewaar het mengsel in een leeg kruidenpotje. Verser dan uit de winkel en helemaal op jouw smaak afgestemd.

Hoe voorkom ik dat mijn knoflook verbrandt?

Verbrande knoflook wordt bitter en kan het hele gerecht verpesten. De truc is: hitte en timing. Bij het maken van de saus, voeg je de knoflook pas toe als de boter gesmolten is. Bak hem slechts 30 seconden tot je de geur ruikt, niet langer. Bij het baseren van de steak, zet je het vuur al laag voordat je de boter en knoflook toevoegt. De boter mag bruisen, maar niet bruin worden. De knoflook hoort zacht en lichtgoudbruin te worden, niet donkerbruin.

Mijn gezin houdt niet van pittig, kan ik de kruiden weglaten?

Absoluut! De Cajun kruiding en chili vlokken zijn volledig optioneel. Je kunt de steak bites gewoon kruiden met zout, peper en de gerookte paprikapoeder (die niet pittig is, alleen rokerig). Of maak je eigen kruidenmix met paprikapoeder, knoflookpoeder en een snufje gedroogde dille of peterselie. De saus kun je gewoon maken zonder chili vlokken. Het gerecht blijft super smaakvol door de knoflookboter, de gerookte paprika en de rijke kaas.

Wat is het verschil tussen baseren en gewoon bakken?

Bij gewoon bakken laat je het vlees liggen tot het aan één kant bruin is, draait het om en herhaalt. Bij baseren (in het Engels ‘basting’) ga je verder. Je voegt boter en kruiden toe aan de pan, kantelt de pan iets en schept die hete, smaakvolle vloeistof continu over het vlees. Dit zorgt voor een gelijkmatiger garing, omdat de bovenkant van het vlees ook met de hete boter in aanraking komt. Maar vooral: het vlees neemt veel meer smaak op van de boter, knoflook en kruiden. Het resultaat is ongelooflijk smaakrijk en vochtig vlees.

Geniet Van Jouw Culinaire Creatie!

Ik hoop dat je net zo enthousiast bent over dit recept als ik. Deze Knoflookboter Steakbites met Romige Cheddar Penne bewijst dat je geen uren in de keuken hoeft te staan voor iets speciaals. Het is een feest van texturen en smaken die iedereen zal bekoren. Of je het nu maakt voor jezelf, je gezin of voor feestelijke gelegenheden, het succes is gegarandeerd. Het belangrijkste is: heb plezier tijdens het koken. Proef tussendoor, pas het aan naar jouw smaak en geniet uiteindelijk met volle teugen van het resultaat. Eet smakelijk!

Knoflookboter Steakbites Penne

Knoflookboter Steakbites Penne

Malse steak bites in knoflookboter met romige cheddar penne. Snel recept voor een heerlijk restaurantwaardig gerecht dat je in 40 minuten maakt.
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 25 minutes
Total Time: 40 minutes
Servings: 4 personen
Calories: 650kcal
Cost: 20

Equipment

  • Grote kookpan
  • Sauspan
  • Grote koekenpan (bij voorkeur gietijzer)
  • Rasp voor kaas
  • Koksmes en snijplank

Ingredients

  • 450 g Entrecôte van ossenhaas (in blokjes gesneden)
  • 1 el Olijfolie
  • 5 el Ongezouten roomboter (verdeeld)
  • 6 teentjes Knoflook (fijngehakt, verdeeld)
  • 1 tl Cajun kruiden
  • 1 tl Gerookte paprikapoeder
  • zout Zout (naar smaak)
  • zwarte peper Versgemalen zwarte peper (naar smaak)
  • 340 g Penne pasta
  • 240 ml Slagroom
  • 240 ml Volle melk
  • 200 g Scherpe cheddar kaas (geraspt)
  • 50 g Parmezaanse kaas (geraspt)
  • ½ tl Italiaanse kruiden
  • ¼ tl Gedroogde chili vlokken (optioneel)
  • peterselie Verse peterselie (fijngehakt voor garnering)

Instructions

  • Breng een grote pan met flink gezouten water aan de kook en kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking 'al dente'.
  • Bewaar een kopje van het pasta kookvocht en giet de pasta af.
  • Smelt 2 eetlepels boter in een sauspan en voeg 3 teentjes knoflook toe, bak 30 seconden.
  • Voeg slagroom en melk toe, en klop goed tot een glad mengsel. Draai het vuur laag en voeg geraspte cheddar en Parmezaanse kaas toe, roer tot gesmolten.
  • Kruid met Italiaanse kruiden, zout, peper en eventueel chili vlokken. Voeg de gekookte penne door de saus en voeg pasta water toe als de saus te dik is.
  • Dep de steakblokjes droog en meng met Cajun kruiden, paprikapoeder, zout en peper.
  • Verhit olijfolie in een grote pan en bak de steakblokjes 2-3 minuten tot ze bruin zijn.
  • Voeg de resterende boter en knoflook toe aan de pan en baste de steak met de gesmolten boter.
  • Serveer de romige penne op borden en leg de steak bites er bovenop. Garneer met peterselie.

Notes

Raspen van de kaas zorgt voor een betere textuur van de saus. Dit gerecht is perfect voor een snelle maaltijd en kan ook met kip of groenten gemaakt worden voor een lichtere versie. Restjes kunnen tot 2 dagen in de koelkast worden bewaard, maar het is het beste om alles vers te maken voor de beste smaak.

Nutrition

Calories: 650kcal | Carbohydrates: 50g | Protein: 40g | Fat: 30g | Saturated Fat: 15g | Monounsaturated Fat: 10g | Cholesterol: 120mg | Sodium: 800mg | Potassium: 600mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g | Vitamin A: 15IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 25mg | Iron: 15mg
Tried this recipe?Let us know how it was!

Leave a Comment

Recipe Rating