Knoflook Parmezaan Kip: Snel & Smakelijk Recept

Knoflook Parmezaan Kip

Een Geur die het Huis Vult: Knoflook Parmezaan Kip & Romige Pasta

Ken je dat? Je loopt de keuken in en ruikt meteen iets heel lekkers. Voor mij is dat de geur van goudbruine knoflook parmezaan kip in de oven, gecombineerd met de romige, zonnige saus van de rigatoni. Dit gerecht is pure troostvoeding. Ik maakte het voor het eerst op een drukke doordeweekse dag. Ik wilde iets speciaals, zonder uren in de keuken te staan. Het resultaat? Mijn familie vroeg om tweede porties! Sindsdien staat dit recept in mijn top vijf. Het is perfect voor elke gelegenheid.

Van Italiaanse Keuken naar Jouw Keuken

Dit gerecht is een knipoog naar de Italiaanse keuken, maar dan makkelijk gemaakt. De combinatie van kip, parmezaan en knoflook is een klassieker. In veel Italiaanse regio’s gebruiken ze vaak gepaneerd vlees met kaas. Mijn versie geeft een moderne twist. Die komt door de zon gedroogde tomaten en de frisse citroen. Het voelt tegelijk vertrouwd en nieuw. Ik hou ervan hoe de rijke smaken van Italië zich mengen met mijn eigen keuken. Het is alsof je op vakantie bent, zonder het huis uit te gaan.

Waarom Je Gek Zult Zijn op Dit Knoflook Parmezaan Kip Recept

Er zijn zo veel redenen om dit recept te adoreren! Ten eerste is het ongelooflijk smaakvol. Elke hap is een feest: de krokante kaaskorst op de kip, de romige, licht pittige saus en de zoetzure tomaten. Ten tweede is het makkelijker dan het eruit ziet. Je gebruikt vooral één grote koekenpan en één pot. Dat scheelt een hoop afwas. Ook is het gerecht heel veelzijdig. Je serveert het informeel op doordeweekse avonden. Of je maakt het mooi op voor gasten. Iedereen vindt het lekker, van kinderen tot grootouders.

Perfecte Momenten voor Romige Rigatoni met Kip

Dit gerecht past bij veel momenten. Het is mijn redder op ‘wat-eten-we-vannacht’ avonden. Maar ik maak het ook graag voor speciale momenten.

  • Familiediners: Het is een echte crowd-pleaser die iedereen blij maakt.
  • Romantisch avondje: Met kaarslicht en een goed glas wijn wordt het heel speciaal.
  • Feestjes met vrienden: Je kunt het goed van tevoren voorbereiden. Dat geeft jou meer tijd met je gasten.
  • Meeneemmaaltijd: Breng het naar iemand die een steuntje in de rug kan gebruiken. Het is een warm en liefdevol gebaar.

Wat Je Nodig Hebt: Ingrediënten Lijst

Voor de perfecte Knoflook Parmezaan Kip met Romige Rigatoni heb je dit nodig:

Voor de Knoflook Parmezaan Kip:

  1. 2 grote kipfilets (zonder bot en vel)
  2. 1 eetlepel olijfolie
  3. 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  4. 60 gr geraspte Parmezaanse kaas
  5. 30 gr Italiaanse paneermeel
  6. 1 theelepel Italiaanse kruiden
  7. ¼ theelepel zout
  8. ¼ theelepel zwarte peper
  9. 1 eetlepel verse peterselie, gehakt (voor garnering)
  10. 1 citroen, in partjes (om bij te serveren)

Voor de Romige Rigatoni met Zon gedroogde Tomaten:

  1. 450 gr rigatoni pasta
  2. 60 gr boter
  3. 4 teentjes knoflook, fijngehakt
  4. 60 gr zon gedroogde tomaten (op olie, uitgelekt en fijngesneden)
  5. 240 ml slagroom
  6. 60 gr geraspte Parmezaanse kaas, plus extra om te serveren
  7. 60 ml kippenbouillon
  8. ¼ theelepel zout
  9. ¼ theelepel zwarte peper
  10. 15 gr verse basilicum, gehakt (voor garnering)
  11. Snufje chilivlokken (optioneel)
  12. Rasp van een halve citroen

Geen Paniek! Handige Vervangingen

Geen rigatoni in huis? Geen probleem. Je kunt bijna elk ingrediënt vervangen.

  • Pasta: Penne of fusilli werken ook perfect.
  • Slagroom: Vervang door volle melk gemengd met 2 eetlepels bloem. Of gebruik light room.
  • Zon gedroogde tomaten: Gebruik goed uitgelekte, in olie gebakken paprika’s (pimientos). Of voeg gewoon wat meer verse tomaten toe.
  • Kip: Kippendijfilet werkt ook heel goed. Die blijft super mals.
  • Paneermeel: Geen Italiaans paneermeel? Meng gewone paneermeel met gedroogde oregano en basilicum.

Stap voor Stap naar een Perfecte Maaltijd

Stap 1: De Oven Voorverwarmen

Zet als eerste je oven aan op 200 graden Celsius. Dit lijkt simpel, maar het is belangrijk. De oven is op temperatuur als je de kip erin zet. Dat zorgt voor een gelijkmatige garing. Terwijl de oven warm wordt, pak je alle ingrediënten uit de koelkast. Zo komen ze op kamertemperatuur.

Stap 2: De Kip Parmezaan Paneerlaag Maken

Meng in een diep bord de geraspte Parmezaan, het paneermeel, de Italiaanse kruiden, het zout en de peper. Je ruikt meteen die heerlijke, hartige geur. Dep de kipfilets droog met keukenpapier. Haal ze daarna goed door het mengsel. Druk aan zodat er een mooie laag aan elke kant blijft plakken. Pro tip: Snijd dikke kipfilets eerst in de lengte door. Zo krijg je dunnere schnitzels die sneller gaar zijn.

Stap 3: De Kip Aanbruinen in de Pan

Verhit de olijfolie in een ovenvaste koekenpan op middelhoog vuur. Als de olie ‘hagelt’ als je er een druppel water in doet, is hij heet genoeg. Leg de gepaneerde kipfilets voorzichtig in de pan. Bak ze 2-3 minuten per kant tot ze een mooi goudbruin korstje hebben. Voeg de gehakte knoflook toe in de laatste minuut. Het sissende geluid en de fantastische geur zijn onweerstaanbaar!

Stap 4: De Knoflook Parmezaan Kip Afmaken in de Oven

Zet de hele pan met de kip en knoflook voorzichtig in de voorverwarmde oven. Bak de kip 15-20 minuten. Controleer of hij gaar is met een vleesthermometer. Die moet 74 graden Celsius aangeven in het dikste deel. Zo voorkom je droge kip. De korst wordt knapperig en de kip blijft van binnen heerlijk sappig.

Stap 5: De Rigatoni Koken

Breng ondertussen een grote pot water aan de kook voor de pasta. Voeg rijkelijk zout toe aan het kokende water. Het water moet zo zout smaken als soep. Kook de rigatoni volgens de aanwijzingen op de verpakking, maar houd het beetgaar (‘al dente’). Bewaar een kopje van het kookvocht voordat je de pasta afgiet. Dit goudkleurige, zetmeelrijke water is een geheim wapen voor je saus!

Stap 6: De Romige Saus met Zon gedroogde Tomaten Maken

Gebruik dezelfde pot waarin je de pasta kookte. Dat scheelt afwas en alle smaken blijven bewaard. Smelt de boter op middelhoog vuur. Voeg de fijngehakte knoflook en de stukjes zon gedroogde tomaat toe. Bak dit 1-2 minuten tot het geurt. Let op dat de knoflook niet verbrandt. De zoete, geconcentreerde smaak van de tomaten komt nu vrij.

Stap 7: De Saus Laat Samen en Laten Dikker Worden

Giet de slagroom en de kippenbouillon bij het mengsel in de pan. Breng het aan de kook, draai dan het vuur laag. Roer de geraspte Parmezaan, het zout, de peper, de citroenrasp en eventueel de chilivlokken erdoor. Laat de saus 3-5 minuten zachtjes pruttelen. Hij wordt dikker en romiger terwijl je roert. De kaas smelt helemaal en bindt de saus.

Stap 8: Alles Samenvoegen tot Een Heerlijk Geheel

Gooi de uitgelekte rigatoni bij de romige saus in de pan. Schep alles goed door elkaar tot elke pasta buis bedekt is met de heerlijke room. Is de saus te dik? Voeg dan een scheutje van het bewaarde pastawater toe. Het zetmeel maakt de saus perfect glad en glanzend, zonder dat hij te dun wordt. Dit is het moment waarop de magie echt gebeurt!

Stap 9: Serveren en Genieten!

Haal de kip uit de oven en snijd hem in mooie plakken. Verdeel de romige rigatoni over de borden. Leg de plakken knoflook parmezaan kip er sierlijk bovenop. Strooi de verse, groene peterselie en basilicum erover. Garneer met een extra bergje Parmezaan. Serveer meteen met een citroenpartje op de rand van het bord. Even persen voor een vleugje frisheid. Smakelijk! Chef’s tip: Verwarm de borden even voor met warm water. Zo blijft je maaltijd langer warm tijdens het eten.

Hoe Lang Duurt Het? Tijdsplanning

Een goede planning maakt koken relaxed. Hier een overzichtje:

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten (ingrediënten klaarleggen en kip paneren)
  • Kook- en baktijd: 25 minuten (kip bakken en pasta koken tegelijk)
  • Totale tijd: Ongeveer 40 minuten
  • Aantal personen: 4

De kip en de pasta bereid je grotendeels tegelijkertijd. Zo staat het eten sneller op tafel dan je denkt!

Mijn Geheime Wapen voor Deze Kip Parmezaan

Mijn ultieme geheim? Laat de gepaneerde kip na het aanbraden even 5 minuten rusten op een rooster. Voordat je hem in de oven zet. Doe dit op een bakplaat met een rooster erop. Zo blijft de onderkant knapperig. Het voorkomt een zompige bodem door het vocht dat vrijkomt. Die extra knapperigheid maakt écht het verschil. Je kip wordt perfect van alle kanten.

Een Leuk Feitje Over Rigatoni

Wist je dat ‘rigatoni’ zijn naam te danken heeft aan zijn vorm? Het komt van het Italiaanse woord ‘rigato’, wat ‘geribbeld’ of ‘gestreept’ betekent. Die ribbels op de pasta zijn niet voor niets. Ze vangen de heerlijke romige saus en de stukjes zon gedroogde tomaat perfect op. Elke hap zit vol smaak. Het is alsof de pasta speciaal is ontworpen voor dit soort gerechten.

Dit Heb Je Nodig in de Keuken

Geen ingewikkelde spullen nodig! Je komt al een heel eind met:

  • Een grote ovenvaste (gietijzeren) koekenpan
  • Een grote kookpan voor de pasta
  • Een rasp voor de kaas en citroen
  • Een goede keukenwekker of timer
  • Een tang om de pasta mee te scheppen
  • Een vleesthermometer (een aanrader voor perfecte kip!)

Hoe Bewaar Je de Restjes?

Heb je gelukkig restjes over? Laat de pasta en kip apart volledig afkoelen op kamertemperatuur. Doe ze dan in aparte, luchtdichte bakjes. Zet ze in de koelkast. Zo voorkom je dat de pasta te zacht wordt van het vocht uit de saus en kip.

Je kunt het gerecht tot 3 dagen goed bewaren in de koelkast. De pasta neemt wel wat meer vocht op. Maak de pasta bij het opwarmen weer sappig. Doe dat met een scheutje melk, room of bouillon in een pan op laag vuur.

Invriezen kan ook, maar let op. De roomsaus kan wat korrelig worden na het ontdooien. Klop hem goed door tijdens het opwarmen. De smaak blijft geweldig. De kip kun je het beste apart invriezen voor het beste resultaat.

Deze Tips Maken Het Nog Beter

  • Parmezaan raspen: Rasp zelf een blok Parmezaan. Voorverpakte geraspte kaas bevat vaak anti-klontermiddel. Die smelt minder romig.
  • Kip gelijkmatig: Leg kipfilets tussen vershoudfolie. Sla ze dan voorzichtig plat met een deegroller. Zo worden ze overal even dik. Ze garen dan perfect gelijk.
  • Kruiden vers: Gebruik waar mogelijk verse kruiden. Verse basilicum en peterselie geven een veel helderdere, frissere smaak dan gedroogde.

Op Diensten Maar! Presentatie Ideeën

Je eten eerst met de ogen. Maak het daarom mooi op tafel.

  • Serveer in een diepe, wijde kom of op een groot bord.
  • Leg de gesneden kip schuin over de pasta. Garneer met een heel takje basilicum.
  • Schil met een dunschiller een paar lintjes Parmezaan erover voor een luxe uitstraling.
  • Zet een mooi, klein schaaltje met extra chilivlokken op tafel. Zo kan iedereen zelf de pittigheid bepalen.

Andere Variaties om Uit te Proberen

Hou je van variatie? Hier zijn zes leuke twists op dit basisrecept.

  1. Met Spinazie en Geitenkaas: Voeg een paar handjes babyspinazie toe aan de romige saus. Laat slinken. Vervang de helft van de Parmezaan door verkruimelde geitenkaas voor een pittige, romige smaak.
  2. Kip Piccata Stijl: Sla de paneerlaag over. Bak de kip alleen aan. Maak de saus met kappertjes, citroensap en witte wijn in plaats van de zon gedroogde tomaten. Heerlijk fris.
  3. Met Gerookte Spekjes: Bak wat spekblokjes krokant. Gebruik het spekvet om de kip in te bakken. Strooi de krokante spekjes over het gerecht voor het serveren. Voor extra hartigheid.
  4. Gezondere Versie: Gebruik volkoren rigatoni. Bak de kip zonder paneerlaag in de pan gaar. Vervang de slagroom door Griekse yoghurt 0% vet gemengd met een eetlepel bloem. Lichter, maar nog steeds romig.
  5. Vegetarische Knoflook Parmezaan: Vervang de kip door dikke plakken gebakken aubergine of grote champignons. Paneer ze op dezelfde manier. Een heerlijke vleesloze maaltijd.
  6. Met Garnalen: Maak alleen de romige rigatoni. Bak grote garnalen apart snel aan met knoflook en peper. Leg ze op de pasta in plaats van de kip. Voor een feestelijke touch.

Veelgemaakte Fouten en Hoe Je Ze Voorkomt

Fout 1: De Kipfilet Overbakken tot Hij Droog Is

Dit is de grootste valkuil bij kipgerechten. Iedereen is bang voor rauwe kip. Daardoor laten we hem te lang in de oven staan. Het resultaat is taai en droog vlees. De simpele oplossing: een vleesthermometer. Steek hem in het dikste deel van de kipfilet. Bij 74 graden Celsius haal je de kip er meteen uit. Laat hem daarna 5 minuten afgedekt rusten. Het vlees blijft sappig en gaart ook na nog even door.

Fout 2: De Pasta Te Zacht Koken

Te zachte pasta valt uit elkaar. Het heeft geen ‘bite’ meer. Dat heet in het Italiaans ‘al dente’, ofwel ‘tot de tand’. Kook de rigatoni dus 1-2 minuten korter dan op de verpakking staat. Vergeet niet het pastawater op te vangen. De pasta giet je af en meng je direct met de saus. In de saus zal de pasta nog iets verder garen en smaken opnemen.

Fout 3: De Romige Saus Laat Schiften

Niets is zieliger dan een saus waar olie uitkomt. Dit gebeurt vaak als de hitte te hoog staat. De room, boter en kaas kunnen dan scheiden. De truc is om op middellaag vuur te werken. Laat de saus rustig pruttelen, niet hard koken. Roer de geraspte kaas er beetje bij beetje door. Zet het vuur dan uit voordat je de pasta toevoegt. De restwarmte is genoeg.

Fout 4: Vergeten het Pastawater op te Slaan

Dat kopje troebele pasta water is geen afval. Het is keukengoud! Het zit vol zetmeel. Dat zetmeel bindt de saus en maakt hem glad. Zonder dit water kan je saus te dik of te droog worden bij het mengen. Zet gewoon een mok of kopje naast de vergiet. Giet er een kopje in voordat je de pasta afgiet. Het kost geen moeite en maakt veel verschil.

Fout 5: Alles Tegelijk Proberen te Doen

Je raakt in de stress. De kip moet in de oven, de saus moet pruttelen en de pasta moet afgieten. Het geheim is ‘mise en place’. Dat is Frans voor ‘alles op zijn plaats’. Snijd en meet alles van tevoren. Zet de ingrediënten in bakjes klaar. Lees het recept eerst helemaal door. Zo weet je wat er komen gaat. Je kunt dan rustig en met plezier koken.

Veelgestelde Vragen Over Knoflook Parmezaan Kip

Kan ik dit gerecht van tevoren maken?

Ja, dat kan zeker. Maar een paar kleine aanpassingen zorgen voor het beste resultaat. Maak de romige saus en kook de rigatoni apart. Laat beide volledig afkoelen. Bewaar apart in de koelkast. Bak de kip liever vers op de dag zelf voor de knapperige korst. Wil je het toch helemaal vooraf doen? Leg de kip dan apart op een rooster in de koelkast. Dan blijft de korst het knapperigst. Warm alles voorzichtig op in een pan of oven. Voeg wat extra vloeistof toe aan de pasta.

Welke wijn past goed bij dit gerecht?

De rijke, romige smaken vragen om een wijn met genoeg body en frisheid. Een droge witte wijn zoals Pinot Grigio of een lichte Chardonnay werkt prachtig. De frisheid snijdt door de room. Een lichte rode wijn, zoals een Pinot Noir, kan ook heel lekker zijn. Die wijn heeft niet teveel tannines. Die passen goed bij de kip en de tomaten. Het belangrijkste? Drink wat je zelf lekker vindt!

Is er een lichtere versie van deze romige saus?

Zeker weten! Vervang de slagroom door halfvolle room of light cooking cream. Of maak een ‘fake’ room van halfvolle melk. Meng 240 ml melk met 2 eetlepels bloem goed door elkaar. Giet dit bij de boter en knoflook. Kook het al roerend tot het bindt. De kaas maakt het alsnog romig. Je kunt ook Griekse yoghurt 0% vet gebruiken. Roer die er op laag vuur door als de pan van het vuur is. Zo schift hij niet.

Mijn paneerlaag blijft niet plakken op de kip. Wat doe ik fout?

Dit komt meestal omdat de kip nog te nat is. Dep de kipfilets daarom altijd heel goed droog met keukenpapier voor je ze panneert. Vocht is de vijand van de paneerlaag. Een andere tip: haal de kip eerst door een beetje bloem. Klop het er lichtjes af. Dompel hem dan in een losgeklopt ei. Haal hem daarna pas door het paneermeelmengsel. Die ‘lijm’-laag van ei zorgt ervoor dat alles perfect blijft zitten.

Kan ik bevroren kip gebruiken voor dit recept?

Ja, maar ontdooi de kipfilets altijd volledig in de koelkast. Laat ze niet op het aanrecht ontdooien. Dep ze na het ontdooien extreem goed droog. Bevroren kip bevat vaak meer vocht. Als je die niet droog dept, wordt de paneerlaag een natte pudding in de pan. Voor het allerbeste resultaat gebruik je verse kip. Maar met een goede droogbeurt werkt bevroren kip ook.

Zijn zon gedroogde tomaten op olie noodzakelijk?

Ze geven een unieke, zoete en geconcentreerde smaak die bijna niet te evenaren is. Maar je kunt ze vervangen. Gebruik dan goed uitgelekte en in stukjes gesneden gebakken paprika’s (pimientos). Die hebben ook een zoete, rokerige smaak. Of voeg aan het eind wat fijngesneden cherrytomaatjes toe voor frisheid. De smaak wordt anders, maar nog steeds lekker. Zorg wel dat je vervangers niet te waterig zijn.

Hoe krijg ik mijn saus echt dik en romig?

Laat geduld je belangrijkste ingrediënt zijn. Laat de saus na het toevoegen van de kaas op laag vuur pruttelen. Roer af en toe. Het verdampt langzaam wat vocht. Zo wordt de saus vanzelf dikker. Gebruik het opgevangen pastawater slim. Voeg de pasta toe en laat alles een minuutje in de saus meewarmen. Het zetmeel op de pasta helpt ook om de saus te binden tot een heerlijk laagje.

Kun je dit gerecht ook maken zonder oven?

Natuurlijk! Je hebt de oven alleen nodig om de gepaneerde kip helemaal gaar te krijgen. Dat kan ook in een pan. Bak de gepaneerde kip op middelhoog vuur aan tot hij goudbruin is. Draai het vuur dan laag. Dek de pan af met een deksel. Laat de kip 10-15 minuten zo verder garen. Keer hem halverwege. Controleer met een thermometer of hij 74 graden is. Zo heb je geen oven nodig.

Wat kan ik als bijgerecht serveren?

Het gerecht is best compleet. Een simpele, frisse salade is de perfecte tegenhanger. Denk aan rucola of gemengde sla met een lichte citroen-dressing. Of wat gestoomde groene asperges of broccoli. Iets knapperigs en groens is altijd goed. Stokbrood is ook lekker. Dat is perfect om de laatste restjes romige saus van je bord te soppen. Heerlijk!

Hoe warm ik restjes het beste op?

De magnetron is snel, maar kan de pasta papperig maken. Een pan op het fornuis is beter. Verwarm de pasta met een scheutje melk, bouillon of water op laag vuur. Roer rustig tot hij weer warm en romig is. Warm de kip apart op in een koekenpan op laag vuur. Of leg hem in een heteluchtoven op 160 graden voor 10 minuten. Zo blijft de korst zo knapperig mogelijk.

Geniet van Jouw Zelfgemaakte Restaurantmaaltijd

Dit Knoflook Parmezaan Kip met Romige Rigatoni recept is een van mijn favorieten. Het heeft alles: smaak, textuur en een geweldig gevoel van trots als het op tafel staat. Het lijkt alsof je uren in de keuken hebt gestaan. Maar het geheim is dat het zo makkelijk gaat. Probeer het zelf eens. Pas het aan naar jouw smaak. Maak het voor je gezin, je vrienden of gewoon voor jezelf. Koken is liefde geven. En dit gerecht zit er vol mee. Veel kookplezier!

Knoflook Parmezaan Kip

Knoflook Parmezaan Kip

Knoflook Parmezaan Kip met romige pasta: een eenvoudig en smaakvol recept dat binnen 40 minuten op tafel staat. Perfect voor doordeweeks en feestelijk.
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 25 minutes
Total Time: 40 minutes
Servings: 4 personen
Calories: 620kcal
Cost: 15

Equipment

  • Ovenvaste koekenpan
  • Grote kookpan voor pasta
  • Rasp voor kaas en citroen
  • Keukenwekker of timer
  • Tang om pasta mee te scheppen

Ingredients

  • 2 grote Kipfilets (zonder bot en vel)
  • 1 el Olijfolie
  • 2 teentjes Knoflook (fijngehakt)
  • 60 gr Geraspte Parmezaanse kaas
  • 30 gr Italiaanse paneermeel
  • 1 theelepel Italiaanse kruiden
  • ¼ theelepel Zout
  • ¼ theelepel Zwarte peper
  • 1 el Verse peterselie (gehakt) voor garnering
  • 1 stuks Citroen (in partjes) om bij te serveren
  • 450 gr Rigatoni pasta
  • 60 gr Boter
  • 4 teentjes Knoflook (fijngehakt)
  • 60 gr Zon gedroogde tomaten (op olie, uitgelekt en fijngesneden)
  • 240 ml Slagroom
  • 60 gr Geraspte Parmezaanse kaas (plus extra om te serveren)
  • 60 ml Kippenbouillon
  • ¼ theelepel Zout
  • ¼ theelepel Zwarte peper
  • 15 gr Verse basilicum (gehakt) voor garnering
  • 1 snufje Chilivlokken (optioneel)
  • ½ citroen Rasp van een halve citroen

Instructions

  • Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
  • Meng geraspte Parmezaan, paneermeel, Italiaanse kruiden, zout en peper.
  • Dep de kipfilets droog en paneer ze met het mengsel.
  • Verhit olijfolie in een ovenvaste koekenpan op middelhoog vuur en bak de kip 2-3 minuten per kant.
  • Voeg de gehakte knoflook toe in de laatste minuut.
  • Zet de pan met de kip in de voorverwarmde oven en bak 15-20 minuten.
  • Kook de rigatoni in ruim gezouten water totdat deze al dente is.
  • Smelt boter in dezelfde pan en voeg knoflook en zon gedroogde tomaten toe.
  • Voeg slagroom en kippenbouillon toe; laat het zachtjes pruttelen.
  • Roer geraspte Parmezaan, zout, peper, citroenrasp en chilivlokken door de saus.
  • Meng de rigatoni met de romige saus.
  • Snijd de kip en serveer met de pasta, garneer met peterselie en basilicum.

Notes

Laat de gepaneerde kip 5 minuten rusten op een rooster voor het beste resultaat. Serveer met een frisse salade of gestoomde groenten voor extra knapperigheid.

Nutrition

Calories: 620kcal | Carbohydrates: 58g | Protein: 38g | Fat: 28g | Saturated Fat: 15g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 9g | Cholesterol: 120mg | Sodium: 900mg | Potassium: 600mg | Fiber: 3g | Sugar: 4g | Vitamin A: 20IU | Vitamin C: 6mg | Calcium: 25mg | Iron: 10mg
Tried this recipe?Let us know how it was!

Leave a Comment

Recipe Rating