Ga terug
Havervlokken Hongerstillend Dieetgebak

Verleidelijke Gâteau Diëtetisch: Havermout voor een Slanke Lijn!

Ontdek dit gezonde Hongerstillende Dieetgebak met Havervlokken! Geniet van een voedzaam en eenvoudig recept dat perfect is als ontbijt of snack. Probeer het nu!
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Totale tijd 40 minuten
Porties: 6 plakjes
calorieën: 200

Ingrediënten
  

  • 150 g Havervlokken
  • 2 Rijpe bananen
  • 2 Eieren
  • 100 ml Melk (plantaardig of dierlijk)
  • 1 el Honing of ahornsiroop
  • 1 tl Vanille-extract
  • 1 tl Bakpoeder
  • 1 snufje Zout
  • 1 el Pure chocoladestukjes of gedroogd fruit (optioneel)

Equipment

  • Bakvorm
  • Kom voor mengen
  • Vork
  • Garde

Method
 

  1. Verwarm de oven voor op 180°C. Bekleed een bakvorm met bakpapier.
  2. Prak de bananen in een kom met een vork tot een gladde puree.
  3. Voeg de eieren, honing (of ahornsiroop), vanille-extract en melk toe aan de bananenpuree. Meng goed.
  4. In een aparte kom meng je de havervlokken, bakpoeder en zout. Voeg dit toe aan het natte mengsel en roer tot alles goed gemengd is.
  5. Als je chocoladestukjes of gedroogd fruit wilt toevoegen, doe dat dan nu.
  6. Giet het beslag in de bakvorm en bak 25-30 minuten, tot een mes er schoon uitkomt.
  7. Laat het gebak afkoelen voordat je het aansnijdt.

Notities

Dit havermoutgebak is niet alleen gezond, maar ook een uitstekende basis voor creativiteit. Voeg je favoriete noten of zaden toe voor een persoonlijke twist!