Servings: 2 glazen
Calories: 150kcal
Equipment
- Blender
- Scherp mes
Ingrediënten
- 2 stuks Rijpe kiwi’s
- 1 stuks Banaan
- 150 g Ananas (vers of uit blik, goed uitgelekt)
- 200 ml Amandelmelk of kokosmelk
- 1 theelepel Honing of agavesiroop optioneel
Instructies
- Schil de kiwi’s en snijd ze in stukjes. Pel de banaan en snijd deze in plakjes. Snijd de ananas in kleine blokjes als je verse ananas gebruikt.
- Doe de kiwi, banaan en ananas in een blender. Voeg de melk naar keuze toe en, indien gewenst, een theelepel honing of agavesiroop voor extra zoetheid.
- Voeg een paar ijsblokjes toe en mix alles tot een gladde en romige textuur.
- Giet de smoothie in glazen en serveer direct. Voor een extra tropische touch kun je een schijfje kiwi of ananas op de rand van het glas plaatsen.
Notities
Deze tropische smoothie is een geweldige manier om de dag energievol te beginnen of als opkikker na het sporten. Personaliseer het naar smaak door verschillende melksoorten te gebruiken of extra fruit toe te voegen.
Nutrition
Calories: 150kcal | Carbohydrates: 38g | Protein: 3g | Fat: 2g | Sodium: 50mg | Potassium: 450mg | Fiber: 5g | Sugar: 28g | Vitamin A: 70IU | Vitamin C: 110mg | Calcium: 100mg
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!