Servings: 4 personen
Calories: 250kcal
Equipment
- Snijplank voor het snijden van groenten
- Scherp mes voor het snijden van vlees en groenten
- Kom voor de groenten om de groenten in te mengen
- Lepel voor het smeren voor het uitsmeren van roomkaas
- Vershoudfolie voor het bewaren
Ingrediënten
- 4 Tortilla’s voor wraps
- 100 g Roomkaas of ander smeerkaas
- Assortiment van groenten komkommer, paprika, wortel, etc.
- 4 plakjes Ham of kalkoen
- Saus naar keuze mayonaise, mosterd of barbecuesaus
- 1 handjevol Groene salade
Instructies
- Besmeer een tortilla met een dunne laag roomkaas.
- Leg een plakje ham of kalkoen op de roomkaas.
- Voeg de gesneden groenten toe en verdeel ze gelijkmatig.
- Voeg een handjevol groene salade toe voor extra crunch.
- Sprenkel jouw favoriete saus over de ingrediënten.
- Rol de tortilla stevig op tot een wrap.
- Snijd de wrap doormidden en serveer direct.
Notities
Deze wraps zijn de ideale oplossing voor een snelle, gezonde maaltijd met eindeloze variatiemogelijkheden. Experimenteer met verschillende ingrediënten voor jouw perfecte wrap!
Nutrition
Calories: 250kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 15g | Fat: 10g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 35mg | Sodium: 600mg | Potassium: 300mg | Fiber: 3g | Sugar: 3g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 100mg | Iron: 2mg
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!