Servings: 2 personen
Calories: 300kcal
Equipment
- Blender
- Kom
- Spatel
- Messen en snijplank voor het fruit
Ingrediënten
- 2 stuks Bevroren bananen
- 100 g Spinazie
- 250 ml Amandelmelk
- 100 g Griekse yoghurt
- 1 el Chiazaad
- 50 g Granola
- 100 g Vers fruit (bessen, kiwi of mango)
Instructies
- Begin met het mixen van de bevroren bananen, spinazie en amandelmelk in een blender. Zorg ervoor dat je de blender lang genoeg laat draaien om een glad mengsel te krijgen.
- Voeg de Griekse yoghurt en chiazaad toe aan het mengsel en mix alles opnieuw.
- Schep het gladde mengsel in een kom en garneer met granola en vers fruit.
Notities
Deze smoothie bowl is perfect voor een gezonde start van de dag of een verfrissend tussendoortje. Probeer verschillende toppings om je creatie te personaliseren!
Nutrition
Calories: 300kcal | Carbohydrates: 45g | Protein: 10g | Fat: 8g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 45mg | Potassium: 600mg | Fiber: 5g | Sugar: 15g | Vitamin A: 280IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 150mg | Iron: 1mg
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!