Go Back
–+ servings
recepten voor snelkookpan

recepten voor snelkookpan

Ontdek lekkere recepten voor snelkookpan die je tijd besparen en je maaltijden verlevendigen Simpel snel en vol smaak Probeer het vandaag nog.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 35 minutes
Rusttijd: 10 minutes
Total Time: 1 hour
Servings: 4 personen
Calories: 450kcal
Cost: 15 dollar

Equipment

  • Grillpan of barbecue
  • Messenblok
  • Schaal voor het marineren
  • Houten spiesjes
  • Grillpaneel

Ingredients

  • 500 g Runderstoofvlees
  • 2 stuks Uien (gesnipperd)
  • 3 tenen Knoflook (fijngehakt)
  • 2 stuks Wortelen (in plakjes)
  • 400 g Tomatenblokjes
  • 1 tl Paprikapoeder
  • 1 stuks Laurierblad
  • naar smaak Zout
  • naar smaak Peper
  • 2 el Olijfolie

Instructions

  • Bereid je ingrediënten voor door uien, knoflook en wortelen in stukjes te snijden.
  • Bak het runderstoofvlees aan in olijfolie in de snelkookpan tot het aan alle kanten bruin is.
  • Voeg de uien, knoflook, wortelen, tomaten en kruiden toe en roer goed door elkaar.
  • Sluit de deksel van de snelkookpan en stel in op hoog druk; laat het gerecht 35 minuten koken.

Notes

Deze gegrilde garnalenspiesjes zijn een perfect voorbeeld van een simpel maar smakelijk gerecht dat je snel kunt maken. Ideaal voor een lichte maaltijd of tijdens een barbecue!

Nutrition

Calories: 450kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 40g | Fat: 25g | Saturated Fat: 8g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 15g | Cholesterol: 100mg | Sodium: 600mg | Potassium: 800mg | Fiber: 5g | Sugar: 4g | Vitamin A: 15IU | Vitamin C: 30mg | Calcium: 5mg | Iron: 20mg
Tried this recipe?Let us know how it was!