Ga terug
+ servings
recept voor garnalen

Recept voor garnalen

Ontdek mijn favoriete recept voor garnalen eenvoudig en snel te maken met een explosie van smaken Ideaal voor elke avond.
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 8 minuten
Totale tijd: 18 minuten
Servings: 4 personen
Calories: 200kcal
Cost: $15

Equipment

  • Koekenpan
  • Houten spatel
  • Schaal voor het marineren
  • Schaar (voor het schoonmaken)
  • Citrusrasp

Ingrediënten

  • 400 g Verse garnalen (gepeld)
  • 2 el Olijfolie
  • 2 teentjes Knoflook (fijngehakt)
  • 1 citroen Citroensap en rasp
  • 1 theelepel Paprikapoeder
  • 1 snufje Zout
  • 1 snufje Peper
  • 2 el Frisse peterselie (gehakt)

Instructies

  • Begin met het schoonmaken van de garnalen als ze nog niet zijn gepeld. Spoel ze af onder koud water en dep ze droog met keukenpapier. Snijd de knoflook fijn en rasp de schil van de citroen.
  • Zet een koekenpan op middelhoog vuur en voeg de olijfolie toe. Zodra de olie warm is, gooi je de knoflook erbij en roerbak tot goudbruin.
  • Voeg het paprikapoeder toe aan de knoflook in de pan.
  • Gooi de garnalen in de pan en roerbak ze gedurende 2-3 minuten per kant tot ze gaar zijn en een mooie roze kleur hebben.
  • Voeg het citroensap toe op het laatste moment, zodat de garnalen niet te veel vocht verliezen.

Notities

Gebruik altijd een goede pan om de garnalen mooi te laten kleuren. Maak het gerecht compleet met een frisse salade of knapperig brood. Experimenteer met kruiden zoals tijm of basilicum voor een andere smaakdimensie. Garnalen kunnen het beste binnen 1 à 2 dagen na bereiding worden gegeten. Als je ze invriest, doe dit dan in porties en laat ze eerst volledig afkoelen.

Nutrition

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 26g | Fat: 10g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 7g | Cholesterol: 200mg | Sodium: 300mg | Potassium: 250mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 200IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 40mg | Iron: 1mg
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!