Ga terug
–+ servings
recept pasta gezond

recept pasta gezond

Ontdek een heerlijk en gezond pastarecept met verse ingrediënten en eenvoudige stappen. Perfect voor elke dag en aanpasbaar naar smaak. Probeer het nu.
Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 10 minuten
Totale tijd: 20 minuten
Servings: 2 personen
Calories: 350kcal

Equipment

  • Pan
  • Pasta pot
  • Houten lepel
  • Snijplank
  • Keukenmes

Ingrediënten

  • 200 g Volkorenspaghetti
  • 250 g Cherrytomaten
  • 150 g Spinazie
  • 2 teentjes Knoflook (fijngehakt)
  • 30 ml Olijfolie
  • 100 g Fetakaas
  • 1 snufje Zwarte peper
  • 1 takje Basilicum

Instructies

  • Kook de volkorenspaghetti volgens de instructies op de verpakking tot 'al dente'.
  • Verhit de olijfolie in een grote pan en bak de fijngehakte knoflook tot hij goudbruin is.
  • Voeg de cherrytomaten en spinazie toe en laat de spinazie verwelken.
  • Voeg de gekookte pasta toe en meng goed, breng op smaak met peper en basilicum.
  • Serveer met verkruimelde feta.

Notities

Dit recept voor pasta is perfect voor een gezond en snel avondmaal. Variëren kan eenvoudig met seizoensgebonden groenten of andere kaassoorten!

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 60g | Protein: 12g | Fat: 8g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 30mg | Sodium: 200mg | Potassium: 400mg | Fiber: 8g | Sugar: 3g | Vitamin A: 200IU | Vitamin C: 15mg | Calcium: 150mg | Iron: 2mg
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!