Go Back
–+ servings
recept pasta gezond

recept pasta gezond

Ontdek een heerlijk en gezond pastarecept met verse ingrediënten en eenvoudige stappen. Perfect voor elke dag en aanpasbaar naar smaak. Probeer het nu.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 20 minutes
Servings: 2 personen
Calories: 350kcal

Equipment

  • Pan
  • Pasta pot
  • Houten lepel
  • Snijplank
  • Keukenmes

Ingredients

  • 200 g Volkorenspaghetti
  • 250 g Cherrytomaten
  • 150 g Spinazie
  • 2 teentjes Knoflook (fijngehakt)
  • 30 ml Olijfolie
  • 100 g Fetakaas
  • 1 snufje Zwarte peper
  • 1 takje Basilicum

Instructions

  • Kook de volkorenspaghetti volgens de instructies op de verpakking tot 'al dente'.
  • Verhit de olijfolie in een grote pan en bak de fijngehakte knoflook tot hij goudbruin is.
  • Voeg de cherrytomaten en spinazie toe en laat de spinazie verwelken.
  • Voeg de gekookte pasta toe en meng goed, breng op smaak met peper en basilicum.
  • Serveer met verkruimelde feta.

Notes

Dit recept voor pasta is perfect voor een gezond en snel avondmaal. Variëren kan eenvoudig met seizoensgebonden groenten of andere kaassoorten!

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 60g | Protein: 12g | Fat: 8g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 30mg | Sodium: 200mg | Potassium: 400mg | Fiber: 8g | Sugar: 3g | Vitamin A: 200IU | Vitamin C: 15mg | Calcium: 150mg | Iron: 2mg
Tried this recipe?Let us know how it was!