Servings: 4 personen
Calories: 80kcal
Cost: $10
Equipment
- Pan
- Snijplank
- Mes
Ingrediënten
- 400 g Verse spinazie
- 2 teentjes Knoflook (fijngehakt)
- 2 el Olijfolie
- 1 snufje Peper
- 1 snufje Zout
- 100 g Feta-kaas (optioneel)
- 30 g Pijnboompitten (optioneel)
Instructies
- Was de spinazie grondig om zand te verwijderen.
- Verhit een pan met olijfolie op middelhoog vuur.
- Voeg de gesneden knoflook toe en bak tot het geurig is.
- Voeg de spinazie toe en roer tot deze geslonken is.
- Breng op smaak met peper en zout.
- (Optioneel) Voeg feta-kaas en pijnboompitten toe voor extra smaak en textuur.
Notities
Spinazie is ideaal voor snelle en gezonde maaltijden en kan ook rauw in salades gegeten worden. Experimenteer met verschillende combinaties van noten en kaas om je gerecht te verrijken. Bewaar verse spinazie in de koelkast en gebruik het binnen een paar dagen voor de beste kwaliteit.
Nutrition
Calories: 80kcal | Carbohydrates: 6g | Protein: 5g | Fat: 5g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 5mg | Sodium: 200mg | Potassium: 540mg | Fiber: 3g | Sugar: 1g | Vitamin A: 2813IU | Vitamin C: 28mg | Calcium: 100mg | Iron: 2mg
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!