Go Back
–+ servings
recept kip pasta

Recept Kip Pasta

Ontdek lekkere recept kip pasta variaties met tomatensaus, curry of pesto. Snel, gezond en eenvoudig klaar voor elke doordeweekse maaltijd. Probeer het vandaag!
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 30 minutes
Servings: 4 personen
Calories: 450kcal
Cost: $10

Equipment

  • Kookpan
  • Koekenpan
  • Mes
  • Snijplank
  • Houten lepel

Ingredients

  • 300 g Kipfilet
  • 250 g Volkoren pasta
  • 1 blik Tomatensaus
  • 2 teentjes Knoflook
  • 1 stuk Ui
  • 1 eetlepel Olijfolie
  • 250 g Broccoli (optioneel)
  • 250 g Champignons (optioneel)
  • 1 snufje Zout
  • 1 snufje Peper

Instructions

  • Kook de pasta beetgaar volgens de instructies op de verpakking.
  • Snijd de kipfilet in blokjes en bak deze in olijfolie in een pan.
  • Voeg fijngesneden ui en knoflook toe aan de pan en bak totdat ze glazig zijn.
  • Voeg de tomatensaus of pesto toe en laat een paar minuten pruttelen.
  • Voeg eventueel geblancheerde broccoli of gebakken champignons toe.
  • Breng op smaak met zout, peper, en kruiden.
  • Meng de gekookte pasta door de saus en laat even staan.
  • Serveer met geraspte Parmezaanse kaas bovenop.

Notes

Dit recept kan eenvoudig worden aangepast met verschillende groenten en sauzen zoals curry of kokosmelk.

Nutrition

Calories: 450kcal | Carbohydrates: 60g | Protein: 30g | Fat: 10g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 0.5g | Monounsaturated Fat: 5g | Cholesterol: 70mg | Sodium: 600mg | Potassium: 700mg | Fiber: 8g | Sugar: 5g | Vitamin A: 15IU | Vitamin C: 30mg | Calcium: 5mg | Iron: 15mg
Tried this recipe?Let us know how it was!