Servings: 4 personen
Calories: 275kcal
Cost: $10
Equipment
- Airfryer
- Kommen
- Rasp of knoflookpers
- Keukenpapier
- Kwastje of spuitfles met olie
Ingrediënten
- 500 gram kippenreepjes (filets)
- 60 gram gesmolten boter
- 3 eetlepels honing
- 3 tenen knoflook, fijngesneden
- 1/4 theelepel zwarte peper
- 125 gram paneermeel
- naar smaak kookspray of een beetje olie
Instructies
- Smelt de boter en meng met honing, knoflook en zwarte peper in een kom.
- Dep de kippenreepjes droog met keukenpapier.
- Dompel de kippenreepjes in het mengsel en daarna in het paneermeel, druk goed aan.
- Verwarm de airfryer voor op 200°C en bak de kip gedurende 10-12 minuten, keer halverwege.
- Laat de kip 2-3 minuten rusten en serveer direct.
Notities
Zorg voor gelijke stukken kip voor een uniforme garing. Paneer vlak voordat je gaat bakken om vocht in het paneermeel te voorkomen. Voeg een snufje cayennepeper of chilivlokken toe voor een spicy kick. Serveer met verschillende dipjes zoals zoete chilisaus of ranch dressing voor extra smaak.
Nutrition
Calories: 275kcal | Carbohydrates: 24g | Protein: 18g | Fat: 14g | Saturated Fat: 8g | Cholesterol: 55mg | Sodium: 150mg | Potassium: 350mg | Fiber: 1g | Sugar: 3g | Vitamin A: 300IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 20mg | Iron: 1mg
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!