Ga terug
–+ servings
Groente smoothie recepten

Groente Smoothie

Ontdek eenvoudige en smakelijke groente smoothie recepten vol met voedingsstoffen. Ideaal voor ontbijt of een verfrissende boost. Volg dit recept voor een gezonde dagelijkse traktatie.
Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Servings: 1 portie
Calories: 120kcal

Equipment

  • Blender
  • Schaar of mes
  • Schilmes
  • Meetbekers (optioneel)

Ingrediënten

  • 1 handvol Frisse spinazie
  • 1 stuk Rijpe banaan
  • 1 stuk Komkommer
  • 1 stuk Sappige appel
  • 1 stuk Verse gember (stukje)
  • 1 el Vers citroensap

Instructies

  • Begin met het grondig wassen van de spinazie en komkommer.
  • Schil en snijd de banaan, komkommer en appel in kleine stukjes.
  • Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde consistentie.
  • Schenk de smoothie in een glas en geniet!

Notities

Deze groente smoothie is een perfecte manier om meer groenten in je dieet te integreren zonder in te boeten op smaak. Geniet van een gezonde en verfrissende traktatie!

Nutrition

Calories: 120kcal | Carbohydrates: 28g | Protein: 3g | Fat: 1g | Sodium: 5mg | Potassium: 400mg | Fiber: 4g | Sugar: 14g | Vitamin A: 1000IU | Vitamin C: 30mg | Calcium: 20mg | Iron: 0.5mg
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!