Ga terug
–+ servings
groene smoothie recepten

Groene smoothie recepten: De gezonde boost die je dag compleet maakt!

Ontdek eenvoudige en voedzame groene smoothie recepten voor een energierijke start of tussendoortje Vol met vitamines en smaak, ideaal voor elke dag.
Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 5 minuten
Servings: 1 portie
Calories: 180kcal

Equipment

  • Blender
  • Schaar of mes voor het snijden
  • Kleine kom voor het wassen van de spinazie
  • Meetlepel voor de chiazaadjes

Ingrediënten

  • 1 handvol Verse spinazie
  • 1 stuk Rijpe banaan
  • 1 stuk Verse appel
  • ½ stuk Komkommer
  • 250 ml Amandel melk
  • 1 el Chiazaadjes

Instructies

  • Was de spinazie grondig. Snijd de appel en komkommer in kleine stukjes voor een gemakkelijke verwerking in de blender. Voeg alle ingrediënten toe aan de blender.
  • Blend op hoge snelheid totdat de smoothie een romige, gladde consistentie heeft.
  • Proef de smoothie en voeg indien nodig extra zoetheid toe met honing of vanille-extract.
  • Serveer direct in een mooi glas en geniet van de frisse, gezonde smaak!

Notities

Deze groene smoothie is perfect voor een snelle, gezonde boost in je dagelijkse routine. Eenvoudig te maken en ontzettend voedzaam!

Nutrition

Calories: 180kcal | Carbohydrates: 25g | Protein: 4g | Fat: 7g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 60mg | Potassium: 400mg | Fiber: 5g | Sugar: 15g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 30mg | Calcium: 200mg | Iron: 3mg
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!