Ga terug
–+ servings
recepten groene smoothies

Groene Smoothie

Ontdek hoe je eenvoudig een verfrissende groene smoothie maakt met spinazie bananen en amandelmelk Een vitaminerijke boost voor elke dag Proost op gezond genieten.
Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Servings: 1 portie
Calories: 200kcal

Ingrediënten

  • 1 handvol Verse spinazie
  • 1 stuk Rijpe banaan
  • 1 stuk Grote appel
  • ½ stuk Komkommer
  • 250 ml Amandelmelk
  • 1 eetlepel Chiazaadjes

Instructies

  • Was de spinazie grondig onder koud stromend water en laat uitlekken.
  • Snijd de banaan, appel en komkommer in kleine stukjes.
  • Voeg alle ingrediënten toe aan de blender en meng tot een gladde massa.
  • Giet de smoothie in een glas en geniet direct.

Notities

Een heerlijke en gezonde smoothie die ideaal is voor een energieke start van de dag!

Nutrition

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 5g | Fat: 8g | Sodium: 100mg | Potassium: 300mg | Fiber: 5g | Sugar: 12g | Vitamin A: 300IU | Vitamin C: 50mg | Calcium: 200mg | Iron: 1mg
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!