Go Back
–+ servings
Groene Detox Smoothie

Groene Detox Smoothie

Start je dag met een verse Groene Detox Smoothie vol energie en gezonde voedingsstoffen Ontdek het simpele recept en geniet meteen.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 2 minutes
Total Time: 7 minutes
Servings: 2 personen
Calories: 120kcal
Cost: $5

Equipment

  • Blender
  • Meetbekers
  • Mes voor het snijden

Ingredients

  • 1 grote hand verse spinazie
  • 1 stuks appel geschild en in stukjes
  • 0.5 stuks banaan geschild
  • 1 stukje gember geschild en in plakjes
  • 150 ml kokoswater of water

Instructions

  • Was de spinazie en schil de appel en banaan.
  • Snijd de appel in kleine stukjes voor gemakkelijker blenderen.
  • Schil de gember en snijd deze in dunne plakjes.
  • Giet het kokoswater of water in de blender en voeg alle ingrediënten toe.
  • Mix tot een gladde, homogene textuur ontstaat.
  • Voeg extra water toe als de smoothie te dik is.
  • Schenk de smoothie in een glas en geniet ervan terwijl hij nog vers is.

Notes

Voor de beste smaak en voedingswaarde, gebruik altijd verse ingrediënten. Experimenteer met verschillende soorten fruit zoals peren of mango voor nieuwe smaken. Voeg een theelepel chiazaad of lijnzaad toe voor extra voedingsstoffen en een lichtere textuur. Deze smoothie is het lekkerst als hij direct na bereiding wordt genuttigd, maar kan in de koelkast maximaal 24 uur worden bewaard.

Nutrition

Calories: 120kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 2g | Fat: 0.5g | Sodium: 50mg | Potassium: 350mg | Fiber: 3g | Sugar: 15g | Vitamin A: 2500IU | Vitamin C: 25mg | Calcium: 60mg | Iron: 1mg
Tried this recipe?Let us know how it was!