Ga terug
gezonde pasta recepten

Gezonde pasta recepten: 5 verrukkelijke ideeën voor elk moment!

Ontdek 5 verrukkelijke gezonde pasta recepten voor elke gelegenheid. Van volkoren pasta met spinazie tot lentepasta varianten alles is snel klaar en super smakelijk. Ideaal voor een snelle weekdagmaaltijd of een gezellige avond met vrienden. Proef de perfecte combinatie van verse ingrediënten en traditionele smaken.
Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 20 minuten
Porties: 2 personen
calorieën: 350
Ingrediënten Equipment Method Notities

Ingrediënten
  

  • 200 g Volkoren pasta
  • 300 g Cherrytomaten
  • 100 g Frisse spinazie
  • 2 teentjes Knoflook (fijngehakt)
  • 1 el Olijfolie
  • 50 g Parmezaanse kaas (geraspt)
  • 1 snufje Zwarte peper

Equipment

  • Grote pan
  • Pannenlepel
  • Schaar of mes voor het hakken van knoflook
  • Pasta pot
  • Grote pan om te bakken

Method
 

  1. Begin met het koken van de volkoren pasta volgens de instructies op de verpakking. Kook de pasta net iets korter dan aangegeven voor een beetgare structuur.
  2. Verhit een scheutje olijfolie in een ruime pan en voeg de fijngehakte knoflook toe. Laat deze zachtjes bakken tot hij geurig is, maar niet bruin.
  3. Voeg de cherrytomaten en spinazie toe aan de pan en bak tot de tomaten zacht zijn en de spinazie verwelkt is.
  4. Giet de gekookte pasta af en voeg deze toe aan het groentemengsel. Roer goed door en breng op smaak met zwarte peper. Serveer warm met geraspte Parmezaanse kaas.

Notities

Deze recepten zijn perfect voor diegenen die willen genieten van een gezonde maaltijd zonder in te boeten op smaak. Variëer met groenten en kruiden naar keuze voor een unieke twist.