Ga terug
courgette spaghetti recept

Courgette Spaghetti Recept

Ontdek het perfecte courgette spaghetti recept voor een lichte maaltijd. Gezond en makkelijk klaar in 25 minuten. Proef de verse smaak vandaag!
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 15 minuten
Totale tijd 25 minuten
Porties: 4 personen
calorieën: 230

Ingrediënten
  

  • 3 middelgrote Courgettes
  • 2 teentjes Knoflook
  • 3 eetlepels Olijfolie
  • 1 blikje Tomatenpuree
  • 100 ml Room
  • naar smaak Verse basilicum
  • naar smaak Zout
  • naar smaak Peper

Equipment

  • Spiraalsnijder of dunschiller
  • Grote koekenpan
  • Houten lepel

Method
 

  1. Was en droog de courgettes. Snijd de uiteinden eraf en gebruik een spiraalsnijder om slierten te maken.
  2. Bestrooi de courgette-slierten met zout en laat ze uitlekken.
  3. Verwarm de olijfolie in een grote pan en bak de fijngesneden knoflook goudbruin.
  4. Voeg de tomatenpuree toe en roer goed door. Laat het mengsel een paar minuten sudderen.
  5. Voeg de courgette-slierten toe aan de saus en bak ze kort op hoog vuur.
  6. Giet de room erbij en laat alles nog 2 minuten samen sudderen.

Notities

Gebruik altijd verse ingrediënten voor de beste smaak. Maak niet te veel saus; courgette bevat veel vocht en kan de saus dun maken. Experimenteer met verschillende kruidencombinaties zoals basilicum en oregano voor extra smaak. Bewaar de courgette-slierten apart van de saus in een luchtdichte container voor optimale versheid.