Servings: 1 persoon
Calories: 350kcal
Cost: $2
Equipment
- Magnetron
- Mok
- Vork
Ingrediënten
- 4 eetlepels Bloem
- 3 eetlepels Suiker
- 2 eetlepels Cacaopoeder
- 3 eetlepels Melk
- 3 eetlepels Olie
- 1 blokje Chocolade
Instructies
- Meng de bloem, suiker en cacao in een grote mok met een vork.
- Voeg de melk en olie toe en meng tot een glad beslag.
- Druk een blokje chocolade in het midden van het beslag.
- Zet de mok in de magnetron en kook op volle kracht voor 70-90 seconden.
Notities
Voeg een beetje vanille-extract toe voor extra smaak. Dit recept kan makkelijk aangepast worden met alternatieve ingrediënten zoals plantaardige melk of kokosolie. Serveer de mugcake met een bolletje ijs of vers fruit voor een chique touch. Voor een gezondere optie kun je glutenvrije bloem of weinig suiker gebruiken.
Nutrition
Calories: 350kcal | Carbohydrates: 50g | Protein: 6g | Fat: 15g | Saturated Fat: 6g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 5g | Sodium: 150mg | Potassium: 200mg | Fiber: 2g | Sugar: 25g | Calcium: 2mg | Iron: 10mg
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!